Капха-пракрити

Капха — это самая спокойная и медлительная пракрити. Обычно это люди широкие в кости, мускулистые или полные. Они последовательны и неторопливы во всем, но именно чрезмерная замедленность может вывести эту дошу из равновесия. Избыточный вес, долгий сон, депрессия — вот показатели того, что капха излишне “приземлилась” и ее нужно “взрыхлить”. Если вата или питта часто нуждаются в отдыхе и покое, то капхе необходимы активность и стимуляция.

Главная диетическая заповедь этой пракрити — избегать переедания. Капхам можно посочувствовать, потому что всякие вкусности вредят их здоровью. Сладости, жирные, в том числе молочные, продукты следует заменить свежими фруктами и овощами.Аюрведа рекомендует обрабатывать пищу, но людям этой пракрити разрешает употреблять сырую, поскольку капха — это «земляная» доша. Среди других советов — специи для ускорения пищеварения, только горячие и желательно легкие блюда.