Гимнастика для тела и духа · 24 занятия · 52 мин
Юлия Зайченкова
Авторская программа, соединяющая статичные элементы йоги и динамичные упражнения на выносливость и баланс. Тренирует координацию, улучшает подвижность суставов, развивает гибкость. Ведущая – дипломированный специалист Российской академии физкультуры Юлия Зайченкова.
Основные темы
Сезон 1
Гимнастика для тела и духа · 24 занятия · 52 мин. Сезон 1. Гимнастика для тела и духа
Гимнастика для тела и духа. Сезон 1. Занятие 2. Гибкая сила: развитие координации
Гимнастика для тела и духа. Сезон 1. Занятие 3. Классика
Гимнастика для тела и духа. Сезон 1. Занятие 4. Позвоночник
Гимнастика для тела и духа. Сезон 1. Занятие 5. Баланс
Гимнастика для тела и духа. Сезон 1. Занятие 6. Позвоночник
Гимнастика для тела и духа. Сезон 1. Занятие 7. Классика
Гимнастика для тела и духа. Сезон 1. Занятие 8. Позвоночник
Гимнастика для тела и духа. Сезон 1. Занятие 9. Классика
Гимнастика для тела и духа. Сезон 1. Занятие 10. Медитативная практика
Гимнастика для тела и духа. Сезон 1. Занятие 11. Силовая тренировка с резиновым амортизатором
Гимнастика для тела и духа. Сезон 1. Занятие 12. Медитативная практика
Гимнастика для тела и духа. Сезон 1. Занятие 13. Классика
Гимнастика для тела и духа. Сезон 1. Занятие 14. Классика, сгибания
Гимнастика для тела и духа. Сезон 1. Занятие 15. Помощь при болях: в спине и других
Гимнастика для тела и духа. Сезон 1. Занятие 16. Укрепление ног, упражнения на стуле
Гимнастика для тела и духа. Сезон 1. Занятие 17. Классика
Гимнастика для тела и духа. Сезон 1. Занятие 18. Классика. Интенсивная нагрузка.
Гимнастика для тела и духа. Сезон 1. Занятие 19. Практика анти-стресс
Гимнастика для тела и духа. Сезон 1. Занятие 20. Классика. Интенсивная нагрузка.
Гимнастика для тела и духа. Сезон 1. Занятие 21. Йога в движении
Гимнастика для тела и духа. Сезон 1. Занятие 22. Практика омоложения
Гимнастика для тела и духа. Сезон 1. Занятие 23. Тибетская дыхательная практика
Гимнастика для тела и духа. Сезон 1. Занятие 24. Классика. Интенсивная нагрузка
