Ананасовые дни и другие диеты Светланы Литвиновой

Кстати,Светлана!Со времён хип-хопа с Вами Вы очень изменились,похудели(что сделало Вас ооочень женственной и красивой ещё больше)…

Как Вы добились такого?С помощью японской диеты??))

Кстати,Светлана!Со времён хип-хопа с Вами Вы очень изменились,похудели(что сделало Вас ооочень женственной и красивой ещё больше)…

Как Вы добились такого?С помощью японской диеты??))

Всем привет)))) я постоянно эксперементирую с диетами..японскую пробовала пару лет назад (полностью соглана со Светланой, вместе с тренировками-это смерть) на 3 день почти падала в обморок)))) последняя же диета, так называемая система питания Сибарит, очень мне приглянулась. Единственный ее недостаток это режим.. ее особенность состоит как раз в коктеле СИБАРИТ, в него входит обезжиренный кефир, обезжиренный творог и фрукты… ну и как в любой диете полный отказ от сладкого и алкоголя, на протяжении 6 недель… результат впечатлил меня… я до сих пор питаюсь по этой системе правда не так жеско как первые 6 недель)))

А я вот без мяса ни одного дня не проживу. Не могу от него отказаться, организм не может )) Я знаю, как девушки и женщины любят сладкое и не могут дня прожить без шоколада, пирожных, булочек и т.д. А я вот легко могу без сладкого, без выпечки, без тортов и тем более шоколада, я даже скажу больше – я не люблю шоколад и терпеть не могу всякие батончики типа сникерсов. Магазинные торты тоже терпеть не могу. В общем мимо кондитерских витрин я хожу совершенно спокойно, а вот мимо витрины с мясом, причём любым, не пройду ни за что ))) Да и потом я не вижу смысла отказываться от белков, от них же жир не нарастает ))) Кроме всего прочего я уверена, что любая диета, направленная исключительно на похудение – это пустая трата времени. 90% женщин или даже больше любят сесть на диету перед праздником. Посидят пару недель, скинут пару кг, а на праздник так отъедятся, компенсируя всё, что не доели в диету и организм сам еще добирает сверху, боясь, что его снова в чем-то ограничат. Да и силы воли у большинства людей нет. Ведь посидеть на диете 1-2 недели – это самое простое. Сложнее удержать потом результат, особенно если человек ленится заниматься спортом и ищет простых путей. В общем, мне ближе метод Марины Корпан: никогда никаких диет, просто ограничение в объеме потребляемой пищи и выбор в пользу полезного, допустим хотя бы жареную курицу заменить на гриль, жареные овощи, на запеченные. И т.д. Ну и ограничиться в приеме булок, макарон, тортов, шоколада, а больше налегать на овощи и фрукты. На счет молока, как раз недавно видела передачу, где проводился эксперимент и результаты показали, что быстрее худеют те, кто ежедневно употребляет молочные продукты. Ну конечно же, прогулки и занятия спортом! Хотя, ради эксперимента я хочу попробовать посидеть, допустим, на гречневой диете. А то никак не сброшу свои кг после родов ))) Если данный эксперимент проведу, обязательно сообщу о результатах )))

Светлана, я согласна с Вами что нужно подбирать для себя нужные продукты именно исходя из предпочтений организма (но и не забывать про разгрузочные дни;)… например, я никогда не худела с помощью мяса (которое я не ем уже 3 года), а вот от гречки и яйц-моментально…и составив правильное, сбалансированное меню чувствую себя превосходно!))

И огромное спасибо за ваши уроки, сама я только начала преподавать клубные танцы и мнооогому у вас учусь, ОГРОМНОЕ СПАСИБО))))

Светлана, я согласна с Вами что нужно подбирать для себя нужные продукты именно исходя из предпочтений организма (но и не забывать про разгрузочные дни;)… например, я никогда не худела с помощью мяса (которое я не ем уже 3 года), а вот от гречки и яйц-моментально…и составив правильное, сбалансированное меню чувствую себя превосходно!))

И огромное спасибо за ваши уроки, сама я только начала преподавать клубные танцы и мнооогому у вас учусь, ОГРОМНОЕ СПАСИБО))))

Абсолютно верно! Не в коем случае не издеваться над своим любимым организмом, стоит только найти подходящий режим питания. Я нашла себе вот такой, как описала в посте. И если сначала было сложно, то сейчас абсолютно естественно. Например, мяса не ем уже месяца два, и такое ощущение что больше и не буду..

Мне очень плохо от монодиет. Причем уже на первый день ближе к вечеру. И совсем не могу без мяса. Хотя бы мааалнеький кусочек в день. Когда худела после родов сидела на Кремлевке, это была на 100% “моя” диета. Здорово на ней похудела, даже чуть переборщтла, потом возвращала около 5 кг на место.))) И разгрузочные дни мне даются трудно. Оставаться в своем весе помогает канал jv и отказ от сладко-хлебо-булочных изделий и жирностей всяких разных. Так оно как-то эффективней получается, чем бесконечное разгрузо-загрузочное издевательство над организмом. ИМХО, естественно и никому не в осуждение.

Мне кажется, главное однажды найти “свою” диету. Ту, при которой организм чувствует себя комфортно. Я тоже некоторое время назад постоянно срывалась) А тут вдруг поняла, что исключение из рациона мяса и хлебобулочных приводит мой организм в состояние радостной эйфории и даже тогда, когда вдруг захочется конфетку, или когда соседка жарит вкусные куриные ножки, проще отказаться от этого, понимая, насколько организму легче жить без этого всего)
Многие мои знакомые едят всё, но до шести – тоже очень известная диета. И их это устраивает) Кто-то просто отказывается от каких-то определенных продуктов. Каждому-свое.
А вот фруктовые диеты мне никогда не удавались)) Под вечер я всегда становилась злая, голодная, на второй день начинал болеть живот, а под завершение второго дня, я уже ужинала чем-нибудь жареным. Жирненьким таким)) Врееедным)
Вообще считаю, что лучше постоянно питаться умеренно, а не худеть-толстеть-худеть толстеть. Да и разгрузочные дни для меня всегда были чем-то неприятным. Но это мое сугубо личное мнение)

Я часто пытаюсь придерживаться правильного питания, например есть весь день фрукты и кефир, отказаться от булочек и конфет. Однако, иногда срываюсь, глядя на то, как мои мама и брат уплетают что-нибудь вкусное и оочень калорийное. Все-таки соблюдение диеты возможно только в кругу единомышленников!