Зачем Станислав Рогачев тренируется по утрам на морозе

Конечно это супер!! Но боюсь затянуться может надолго)) и не заметишь, как час пролетит))!

Спасибо! Присоединяйтесь )

ничего

В нашем доме не так давно появился новичок. Жорик – такса. Хочешь не хочешь, а придется встать пораньше, пройтись с ним, а иногда когда холодно и пробежаться. Наша мама стала его называть – ТАБЛЕТКОЙ ОТ СТАРОСТИ. Ну а я думаю – это еще и наш тренажёр для активных прогулок 🙂

Станислав, большое вам спасибо. Ваш пример заразителен ))) теперь я тоже буду делать утреннюю зарядку на свежем воздухе. Бодрость и отличное настроение на весь день гарантированы!

Привет всем любителям здорового образа жизни! Я в последнее время всю ночь сплю “на свежем воздухе”!)) Ложусь в постель и думаю:” Вот проветрю комнату минут 5 ,все таки свежий воздух.” И … засыпаю сном младенца )) , утром просыпаюсь от страшного холода -колотун стоит просто жуткий ! Зато кислорода – хоть отбавляй!)) Конечно,я понимаю , что это ” безобразие” пора прекращать , ведь недолго и заболеть , но … все неизменно повторяется!)) А вот выходить на улицу спозаранку и ” пугать ” прохожих зарядкой ( красочно представила , как я размахиваю руками и ногами ) – еще пока ” не доросла ” !)) Хотя очень -очень уважаю тех , кто это может себе позволить!)) Такие люди, несомненно – ” герои нашего времени ” !!!

Давно сама подумываю о том, чтобы не терять зиму попусту, и не только время от времени на коньках кататься, но и по утрам так называемую утреннюю гигиеническую гимнастику на воздухе начать делать. А тут как раз и пример перед глазами наглядный. Правда в этом году меня замучили частые простуды, удивляюсь себе, года 2 перед этим не болела вообще. В связи с этим вопрос – можно ли начинать физические нагрузки сразу после перенесенной простуды и и в каких “дозах”?))))

отлично!!!

А что насчет игры в снежки? Ай-да! Как Вам такая разминка?!

Умница!!!