Содержание статьи:
На телеканале «ЖИВИ!» стартует новый сезон дисциплины «Гибкая сила», который готовит для вас множество открытий. И начинающим, и тем, кто давно занимается «Гибкой силой», я хочу напомнить о важных моментах методики.
09 февраля
3612
просмотров
Поделиться
В новом сезоне на «ЖИВИ!» мы будем уделять больше внимания чакрам, осваивать элементы динамических медитаций. Мы сделаем полный вариант полюбившейся многим практики фалунь и проведем успокаивающие и расслабляющие практики. Мы по-прежнему будем учиться осознанности, учиться принимать происходящее, пропуская все через себя!
Для того чтобы «Гибкая сила» избавила вас от лишнего веса, болезней и депрессий, нужно помнить и соблюдать основные правила методики. Все практики дисциплины построены на принципе первичности сознания. Отличительная особенность дисциплины — соблюдение триединства: сознание (внимание) — энергия (дыхание) — движение (форма). Мы развиваем гибкость сознания и с помощью мягкого воздействия на тело пробуждаем природную силу, которая восстанавливает «заводские настройки», точно регулируя работу всех систем организма.
Правила методики «Гибкая Сила»
Помните о линиях, сохраняющих функциональность основного энергетического канала позвоночника:
1. Вертикальная линия тела — центральная, линия позвоночника. Чтобы ее сохранить, удерживайте макушку на одной линии с копчиком.
2. Линия ушей, сохраняющая стабильность шейного отдела позвоночника.
3. Линия плеч, сохраняющая стабильность грудного отдела позвоночника.
4. Линия таза, сохраняющая стабильность пояснично-крестцового отдела позвоночника.
Три горизонтальные линии должны быть параллельны полу и симметричны относительно центра.
Не забывайте о простых правилах «Гибкой силы», и тогда эта практика сделает вашу жизнь гармоничной, целостной, полной любви и здоровья, физического и психического. «Гибкая сила» универсальна, она подходит абсолютно всем, потому что на занятиях каждый учится слушать свое тело, подбирать нагрузку самостоятельно, исходя из своих возможностей. Помните: вы занимаетесь не для меня, не для соседа по коврику, а только для себя! Слушайте себя, изучайте себя, творите себя сами, а я вам помогу.
Увидимся в клубе «ЖИВИ!»!
Больше фитнес-видео онлайн в Фитнес-видеотеке «ЖИВИ!»
«ЖИВИ!» расстается с программой «Гибкая сила»
Друзья, мы с сожалением сообщаем, что клуб «ЖИВИ!» все-таки вынужден расстаться с программой «Гибкая сила». Это происходит вопреки не только вашему, но и нашему желанию. В сентябре нам пришлось снять эту программу с эфира. Мы долго надеялись на благоприятное разрешение ситуации, поэтому не делали официальных заявлений. Однако теперь стало ясно, что договоренности достигнуть не удастся, и мы считаем необходимым объяснить, что произошло… читать здесь
Поделиться:
Поделиться
Темы публикации
152px
152px
Видео по теме
Гимнастика для тела и духа · 24 занятия · 52 мин
Кундалини-йога с Алексеем Меркуловым · 125 занятий · 52 мин
Детская йога с Ликой Добрянской · 11 занятий · 14 мин
Детская йога со Светланой Абрамцовой · 52 занятия · 26 мин
Йога с Ольгой Булановой и Владимиром Зайцевым · 29 занятий · 52 мин
Йога для начинающих с Инной Видгоф и Виктором Корольковым · 22 занятия · 52 мин
Детская йога с Еленой Рожковой · 33 занятия · 26 мин
Хатха-йога с Варварой Любимовой и Андреем Рыжакиным · 33 занятия · 52 мин
Ленча
Прям заинтриговали!
А время тоже будет? Просто в этом сезоне очень редко на Вас попадала, а до этого постоянно с дочкой занимались.Очень хотелось бы продолжить.
Лиси4ка
Здравствуйте Юля!!! Я не знаю куда направить свой вопрос. Извиняюсь что не по теме. Хочу купить диск с вашими занятиями. Сейчас я занимаюсь по абонементу. Скоро переезжаю, пока не будет интернета. Что входит в этот диск?
Там теже занятия, которые на сайте?
Очень жалко. что не могу заниматься с вами, с новым сезоном (
Спасибо!!!!
Rusha
Юля! 1001 поцелуй!
Pavel Ivanov
Интересный способ приготовления рыбы. Обязательно попробую приготовить форель таким способом к 14 февраля, чтобы порадовать любимую. Спасибо вам за идею!
Vorant
Уряяя! Такая позитивная фоточка у статьи, просто класс. Передаёт общий настрой занятий. Юля, спасибо за ГС!
Клякса
Ура ура ура!!!! С нетерпением жду! Гибкая сила – потрясающая, удивительная, эффективная и оооочень приятная практика! Спасибо, Юлечка!
Olga U.
Юля, я очень рада предстоящему новому сезону Гибкой Силы! Всегда с удовольствием занималась с вами, записала все занятия ГС на диски, некоторые даже знаю наизусть))) Занятия, посвященные чакрам – это супер!!! Практики фалунь я еще до конца не почувствовала, надеюсь, в новом сезоне освою.
Пута
Юлия, большое спасибо за увлекательные, полезные для здоровья занятия. Я очень люблю заниматься вместе с вами, благодарна вашему телеканалу. Хотелось бы узнать о упражнениях для пресса. Как подтянуть живот после родов? Что бы вы посоветовали?
Alonso
Юлечка, я очень благодарна вашему телеканалу и мне очень нравятся все ваши практики, виден ваш высокий профессионализм. Огромное спасибо за ваш труд и заботу о нас телезрителях. Спортивный зал у себя дома, да еще и с такими фитнесс-инструкторами, это конечно здорово! Мне нравятся многие тренеры, но ваши практики без сомнения для моего тела и моей души ближе всех. Я хочу спросить у вас совет: у меня травмировано колено левое, как можно заменять позы и удерживать равновесие на одной ноге или когда нужно сидеть на колене, у меня оно сгибается, но не до конца и я не могу держать равновесие, а при опоре на него чувствую боль. Может быть вообще такие упражнения не делать? Спасибо и доброго вам здоровья. Берегите себя, ваше здоровье – здоровье нации! Алла.
Natysja
Юля, супер-супер, что будет новый сезон “Гибкой силы”, я обожаю ваши занятия!!!
У меня к вам вопрос немного не по теме. Все позы, где необходимо балансировать на одной ноге с наклоненным корпусом – ну никак не получаются, тело и ногу качает из стороны в сторону и в результате равновесие все равно теряю. С чем это по вашему мнению связано и что бы вы посоветовали мне делать для успешной таки балансировки в этих позах?