Как Инна Видгоф начала заниматься йогой

Впервые я попробовала йогу, когда мне было 18 лет. Я тогда увлекалась фитнесом и как-то раз в одном журнале увидела статью о пользе йоги с фотографиями нескольких простых поз. Я стала делать их дома, а вскоре купила иллюстрированную книгу «Йога для детей, родителей и преподавателей», где описывались уже целые комплексы асан. Домашние самостоятельные занятия йогой длились около двух лет. Философия йоги меня тогда не очень интересовала, мне просто нравилось делать асаны.

После окончания института я оказалась на распутье: идти работать по специальности, учителем английского, не хотелось, личная жизнь тоже не складывалась. Поработав пару месяцев переводчицей на съемках фильма, я чувствовала себя выжатой как лимон. У меня начиналась депрессия, и чтобы успокоить нервы, я решила пойти в какое-нибудь хорошее место позаниматься йогой. Нашла в интернете центр аштанга-йоги и стала ходить туда на занятия. От природы я очень гибкая, и поэтому асаны мне давались легко, за исключением поз на баланс. Но инструкторы помогали, подсказывали, и постепенно я начала чувствовать свое тело по-новому — гибким, но устойчивым, а напряжение внутри сменилось ощущением текучести и мягкости.

По счастливому стечению обстоятельств в тот же год, когда в моей жизни появился центр аштанга-йоги, меня попросили поработать переводчицей на семинарах по системе Ошо. И медитативные техники вкупе с практикой хатха-йоги по-настоящему изменили меня. Нервная система пришла в норму, и, более того, я поняла, что восточные практики гораздо интереснее, чем я предполагала. Пройдя через множество психоэмоциональных состояний, я стала чутче не только к себе, своему телу, эмоциям и мыслям, но и к другим людям, ведь понимая себя, легче понять других. Захотев узнать больше о философии йоги, я начала посещать йога-семинары Андрея Лаппы, Михаила Баранова, Леонида Гарценштейна, много практиковала самостоятельно, читала книги Ошо, специализированные журналы, а позже — «Йога-Сутру» Патанджали, «Бхагавад-гиту» и другие классические тексты.

Какое-то время я была занята исключительно личной практикой. Тело, ум и душа менялись, и это требовало полной отдачи. А когда я почувствовала гармонию внутри себя, то поняла, что хочу преподавать. Сначала вела занятия на тренингах по системе Ошо, потом в нескольких школах танцев, фитнес-клубах и йога-студиях, затем прошла курс для преподавателей по методике Анатолия Зенченко и получила сертификат преподавателя ишвара-йоги. При этом я продолжала участвовать в медитативных и йога-семинарах, параллельно работая там переводчиком.

Я искренне благодарна своим учителям. Все классы, тренинги и семинары, которые я посещала, внесли вклад в мое развитие. Хочу пожелать всем удачи на пути йоги и приглашаю позаниматься, пообщаться и отдохнуть с пользой для тела и духа на фитнес-выходные «Йога для начинающих» 22-24 июля.

Полезные ссылки:

Видеозанятия «Дыхание йоги» и «Йога для начинающих» с Инной Видгоф в фитнес-видеотеке клуба «ЖИВИ!».