Содержание статьи:
В своей книге «Сексуальное питание» известный американский врач Мортон Уолкер среди важных факторов, влияющих на сексуальность, называет диету.
26 октября
2264
просмотров
Поделиться
Он пишет, что некоторые питательные вещества способны повышать уровень сексуальной энергии и лечить сексуальные расстройства — импотенцию, заболевания простаты, отсутствие оргазма и проблемы, связанные с нарушением менструального цикла и менопаузой.
Во главе списка витаминов и микроэлементов, повышающих сексуальную активность, — фосфор. Именно из-за него в Древнем Египте жрецам запрещали есть рыбу. Самый богатый источник этого микроэлемента — устрицы. Кроме того, фосфора много в трюфелях и морепродуктах.
На втором месте по важности — цинк. Он содержится в мясе, рыбе, орехах и бобовых. Недостаток цинка в мужском организме может привести к снижению содержания тестостерона в крови со всеми печальными последствиями — импотенцией, воспалением предстательной железы и другими недугами.
Среди витаминов, по мнению Уолкера, следует уделять особое внимание витаминам Е, А, С и группе В. Организму женщины, вступающей в климактерический период, витамин Е поможет скомпенсировать недостаток эстрогена и избавиться от серьезных проблем, в том числе и снижения либидо. Витамин А способствует оздоровлению половых желез, а группа В — выработке тестостерона. Хорошо влияет на мужскую и женскую сексуальность витамин С.
Мой любимый источник витамина С — грейпфрутовый сок. Всего 100-150 мл этого сока в день защитят вас от старения, вегето-сосудистой дистонии и хронической утомляемости. Если повышенная кислотность или другие заболевания не позволяют вам ввести в рацион достаточное количество витамина С, принимайте его в виде таблеток или порошков. Но прежде посоветуйтесь с врачом.
Важный элемент здорового питания, позволяющего сохранить сексуальность, — это белок. Он стимулирует работу иммунной и эндокринной системы. В то же время потребление большого количества животного белка может причинить вред здоровью и стать причиной сердечных заболеваний. Поэтому желательно сделать акцент на растительном белке, содержащемся в крупах, орехах, бобах. Один из лучших источников растительного белка — семена кунжута.
А вот вопрос о влиянии вегетарианства на сексуальное здоровье остается открытым. Так что есть пространство для экспериментов!
Полезные ссылки:
Видеозанятия «50 +» с Татьяной Лисицкой в фитнес-видеотеке клуба «ЖИВИ!».
Поделиться:
Поделиться
Темы публикации
152px
152px
Видео по теме
Гимнастика для тела и духа · 24 занятия · 52 мин
Кундалини-йога с Алексеем Меркуловым · 125 занятий · 52 мин
Детская йога с Ликой Добрянской · 11 занятий · 14 мин
Детская йога со Светланой Абрамцовой · 52 занятия · 26 мин
Йога с Ольгой Булановой и Владимиром Зайцевым · 29 занятий · 52 мин
Йога для начинающих с Инной Видгоф и Виктором Корольковым · 22 занятия · 52 мин
Детская йога с Еленой Рожковой · 33 занятия · 26 мин
Хатха-йога с Варварой Любимовой и Андреем Рыжакиным · 33 занятия · 52 мин
Эмма Романова
Sanari_San
Типично западный подход – искать сексуальность в витаминах, рационе питания или определённой диете. Смешно и неубедительно.
Вы можете объедаться устрицами, шоколадом денно и нощно – сексуальность ваша от этого не увеличится.
Можете поглощать горстями-килограммами орехи, налегать яростно на морепродукты и рыбу – эффект практически тот же.
Сексуальность – это ЭНЕРГИЯ. ВНУТРЕННЯЯ.
Есть у вас энергия – вы сексуально активны и к тому же,очень притягательны для противоположного пола . Нет энергии, расстратили на суету сует, сублимацию и прочее – нет и секс.активности, как и привлекательности. Весь смысл в том, чтобы научиться правильно пользоваться ею, уметь накапливать и распределять – и будет вам счастье, а также здоровье и молодость. Но это тебует усилий.
А что касается рациона питания, диет – это в качестве подспорья в столь увлекательном деле и никак иначе.
Дарья Шерлаимова
Саша, если в японцах ее не наблюдается, то в каких народах вы ее видите?
Дарья Шерлаимова
Ольга, вы говорите про сексапильность, а это другое 🙂 Хотя здоровье наверняка каким-то образом влияет и на сексуальность, и на сексапильность.
vernal equinox
Рыба и морепродукты получаются лидерами. Там есть все необходимые микроэлементы. Народ, который больше других употребляет рыбу и морепродукты в ежедневном рационе – японцы. Значит они должны быть настоящими мачо. Однако этого не наблюдается, скорее наоборот. Высокая продолжительнотсь жизни наблюдается, а какая-то особенная сексуальность – нет. Высокая работоспособность, агрессивность в японцах есть, это факт, а вот того что всем хотелось бы – нет…… Что-то не так в японском королевстве или в их рыбной диете.
Дарья Шерлаимова
Мы долго подбирали подпись к этому фото, но остановились на том, что оно само по себе красноречивое!
Дарья Шерлаимова
Про орехи писали здесь http://www.jv.ru/blog/entry/16033
Olga U.
Как раз те продукты, какие я люблю))) Но я бы не стала напрямую связывать сексуальность и образ питания. Важнее, все-таки, обаяние и коммуникабельность. Например, обаятельная толстушка, питающаяся исключительно в Макдональдсе, вполне может считаться сексуальной. Организм за такое питание, конечно, спасибо не скажет, но это уже другой вопрос. Питание – это вопрос здоровья, а здоровье и сексуальность, на мой взгляд, не так тесно связаны.
klima
а мне сразу картинка- фото понравилось, всё предельно просто и понятно)))
natalya-2004
Рыбу, мясо, морепродукты едим… Надо будет обратить внимание на орехи! Интересно, какие самые полезные?
i`llusion
Сбалансированное питание – самое сексуальное, наверное)