Вредные привычки Станислава Рогачева

А каким спортом вы начали заниматься?

Natysja, я тоже ем на ночь, и судя по ссылке в статье мы ой как не одиноки в этом деле.

Irina Sokolova, кстати да, после того как начала заниматься спортом регулярно, организм сам сказал, что курить не хочет и ему от этого плохо. Как мне объяснил знакомый врач это может происходить потому что если куришь до или после занятий, то происходит гипервентиляция легких и “усваивается” больше никотина, что и может привести к плохому самочувствию.Передоз, так сказать)) Думаю в этом есть толика истины.

Irinapyata, тоже с трудом могла себе представить как это бросить курить. А потом вдруг поняла, что мне от курения плохо, каждый раз после выкуренной сигареты прислушивалась к ощущениям и находила что-нибудь противное и неприятное. А потом проснулась в один день, выкурила последнюю сигарету в пачке и сказала что это была моя последняя сигарета. И никаких “начнем с понедельника”, никаких долгих подготовительных раздумий. А потом каждый раз когда тянуло покурить говорила себе “детка, ты что не можешь справиться с такой мелочью как сигарета? Соберись тряпка!”)))

Не курю уже полгода,но не зарекаюсь, что больше никогда в жизни не буду. “Никогда” звучит как-то пугающе. Иногда могу выкурить сигаретку, может раз в месяц.

Удачи Вам! Бросайте это дело!

С курением покончила 10 лет назад, благодаря “Бодифлексу” (спасибо маленькой зелененькой книжечке, купленной от нечего делать!), планов бросать курить не было, хотелось стать стройнее, физиологическое отвращение к сигаретам оказалось “побочным эффектом” такого способа похудения.

Плотно завтракаю и практически не ужинаю все сознательную жизнь. Это мама с самого детства приучила, спасибо ей за это.

Моя непоборимая слабость – “средиземноморский ужин”, как я его называю. Это сыр, оливки, какие-нибудь овощи, немного хлеба (типа лаваш) под красное сухое вино. Такой ужин я позволяю себе 1-2 раза в неделю. “Я алкач?” (с)

Представляю продолжение мультика: После содеянного, сначала герой говорит дьяволу: Доволен? Теперь отстань от меня, коварный. Потом герой говорит ангелу: Ну, я же совсем немного себе навредил, и делаю это нечасто и вообще держусь еще пока :).

А как Вы уживаетесь с другими вредными привычками? Например, употребляете ли крепкое словцо? Зависаете ли Вы часами в Интернете?

Никогда не тянуло на сигареты и алкоголь. Наверно спорт в этом поспособствовал :). И хот–доги всякие я редко ем, но всё–таки ем. Это хорошо, что Вы Станислав тут оказались. Я есть хочу после 6 целительных звуков и я ем. Это нормально, что возникает голод? Есть можно? Сейчас не так сильно, как раньше хочется, но хочется.

Спасибо.

Хотелось бы бросить курить! Но, честно, с трудом себе это представляю.. С едой у меня проблем нет, ем немного, люблю простую, обычную еду – супы, каши и т.д., с минимумом приправ. Все спрашивают, на кокой диете сижу, а я только смеюсь – ешьте меньше! С алкоголем тоже все в порядке.)) А вот сигареты…

Понимаю вас прекрасно, друзья и товарищи по борьбе!

Сама переодически испытываю тягу, то почему0то к сосискам и варёной колбасе, то к печенью. У меня даже есть день печенья-суббота. Набираю в пятницу два-три вида, а потом раза три за день пью чай с печеньем. Когда только начинала такие субботние чаепития влезало страшно много, а теперь нет и главное все остальные дни недели обхожусь спокойно без него, так как знаю-суббота придёт. Natysja, не знаю, может Вам поможет, но я тоже была просто “человек-ужин”, целый день по разным уважительным и не очень причинам могла почти не есть, но вот вечером-о! Это был праздник и души и живота. Долго боролась, пока не прочла, что нужно перевестись, почти насильно на завтрак. Схема получается такая-сегодня терплю вечером, ну маленький ужин, типа ряженка-творог, конечно можно, а вот завтра утром ем всё, что под руку попадёт. Такая вот психологическая установка. Организму ведь топливо с утра и нужно и он привыкнет. Иногда утром есть не очень хотелось, толкала почти насильно. Теперь всё, из “человека-ужина”, я превратилась в “человека-завтрак”, могу даже в 5 утра позавтракать с удовольствием, организм готов заряжаться. Удачи Вам!

Станислав, я просто завидую вашей силе воли!! Поллитра колы…

Когда я хочу гадости, то покупаю двухлитровую пепси и целый день кайфую от нее, при этом сама у себя спрашиваю: “Девочка моя, ты теперь довольна?”. И с восхитительным ощущением доставленного себе удовольстия и со спокойной совестью могу не ощущать зов пепси и полгода.

А во время сложных жизненных ситуаций в прошлом рука всегда тянулась за сигаретой, хотя я и не курю и даже сигаретного дыма не переношу.

Я позволяю себе эти редкие вредные шалости абсолютно спокойно.

А вот с привычкой кушать на ночь – справляться ой как тяжело да и далеко не всегда удается.