Ирина Рубанова: О том, где искать мотивацию

Другие участники в своих блогах описывают в основном те мучения, которые испытали от смены рациона. У меня с этим было попроще – дело в том, что рацион я перестроила еще в феврале, задолго до начала проекта, когда увидела на весах 85 кило и решила худеть самостоятельно. Никакой системы у меня не было: просто отказалась от сладкого и обильных ужинов (вечером все равно ела, но намного меньше).

К началу проекта я уже скинула пять кило. На фотографиях, сделанных в конце апреля (их вы можете видеть на главной странице проекта и в профилях участников), я вешу примерно 80 кг при росте 171 см. (Глядя на эти фото, я боюсь думать, как выглядела в феврале. Фото того периода у меня, естественно, нет: толстяки не любят камеру, а камера не любит их.)

С одной стороны, начинать проект мне было легче, чем остальным, – ведь я уже привыкла ограничивать себя в еде. С другой стороны, «самый лишний» вес уже ушел. Если остальным достаточно было отказаться от плюшек со сладким чаем в течение рабочего дня, чтобы стремительно скинуть пару кило, то мне уже нужно было бороться за каждые 500 граммов. Поэтому я сконцентрировалась на фитнесе. Моему метаболизму нужен был мощный толчок, чтобы процесс похудения не замедлился.

Когда-то я была очень спортивным ребенком, но эти времена далеко позади. В 25 лет я полгода занималась в фитнес-клубе, а после этого только эпизодически включала фитнес-видеотеку «ЖИВИ!» – больше, чем на 2-3 недели, мотивации не хватало. Поэтому, выбирая в Fit4U цель «Похудеть за 6 недель» и дополнительно дисциплину «Фит-микс» с Леонидом Зайцевым, я понимала, что меня ждут тяжелые времена.

Ну что, я не ошиблась – первые две недели было очень и очень тяжело. Причем самая трудная часть была – надеть форму, включить ноутбук, расстелить коврик и, собственно, НАЧАТЬ. Сколько бы потов не сходило с меня на «Фит-миксе», как бы мне ни жгло пресс при скручиваниях, – все это было намного легче, чем просто начать занятие.

Более того, у меня есть не очень хорошая новость: легче не становится. По крайней мере, двух месяцев для этого явно недостаточно. Нет-нет, пресс заметно укрепился, физически вообще все стало намного проще и приятнее – но решиться НАЧАТЬ занятие мне почти так же тяжело, как раньше.

Мотивация для похудения

Приходится прибегать к разным хитростям. Например, на прошлой неделе я пропустила один тренировочный день. Следующим вечером, когда пора было наверстывать упущенное, я поймала себя на том, что оттягиваю занятие всеми возможными способами – даже уборку начала делать. Тогда я открыла шкаф и достала с самой верхней полки «коробку стыда» – большой ящик с красивой одеждой, которая мне мала. Я его не доставала 4 года.

Да, часть одежды мне мала и сейчас – я же носила ее в весе 63-65 кило, а сейчас у меня 73. Но все вещи на меня уже налезают, а некоторые даже застегиваются и нормально сидят. Часть вещей я из коробки вынула и переложила поближе – думаю, смогу носить ее уже в августе. И именно там я нашла платье, в котором пришла сегодня на работу.

Эта примерка мотивировала меня до такой степени, что в тот вечер я выполнила подряд две тренировки и с тех пор еще ничего не пропустила – даже мысли такой не возникло.

А вы как себя мотивируете?