Людмила Смирнова: Период легких успехов позади

Ем, как обычно. Даже иногда разгрузочные дни делаю, поэтому творог и вареное мясо видеть уже не могу. Занятия не пропускаю.

Единственное, на что я могу грешить, это то, что в связи с работой чаще приходиться питаться в столовых, кафе. Я понимаю, что там все вреднее, жирнее, калорийнее… Увы, не всегда есть возможность приготовить накануне еду.

Важное положительно изменение: стала пить воду, не чай, а именно чистую воду. Ставлю напоминалку в телефоне на каждый час и пью по 100-150 мл. Пока не привыкла, но не теряю надежды.

Главное сейчас не расслабиться и не махнуть на все рукой. Я почти достигла того веса, какой был в лучшие годы, и сейчас организм будет бороться за каждые 100 граммов. Период легких успехов, к сожалению, прошел, теперь наступает период долгий, нудный, но необходимый. Вот, позанималась самовнушением. 🙂