Экспедиция «ЖИВИ!»: йога-тур в Индию с Алексеем Владовским

«Время от времени нужно обязательно выбираться в энергетически сильные места, — говорит инструктор «ЖИВИ!» Алексей Владовский. — Туда, где больше энергии, больше праны. Это могут быть как вылазки на природу, так и посещение мест, которые люди считают святыми. Практиковать в таких местах следует потому, что там мы получаем больше энергии, чем тратим. В то время как в нашей привычной среде обитания все происходит наоборот».

На этот раз Алексей приглашает всех, кто интересуется йогой или просто любит по-настоящему активный отдых, в йога-тур в Индию, чтобы совершить впечатляющее путешествие на север этой страны и позаниматься кундалини-йогой в предгорьях Гималаев.

Мы проложили маршрут через все самые известные города северной Индии. Переезжать из одного в другой группа будет примерно через день — на автобусе или поезде. Вы прогуляетесь по лабиринтам улочек Дели и побываете в городе Харидвар, название которого переводится как «ворота к Богу». Своими глазами увидите Ришикеш, мировую столицу йоги, где жили самые известные мастера древней практики, и вдохнете свежий горный воздух долины богов Куллу. Позанимаетесь йогой на горноклиматическом курорте Шимла и увидите резиденцию далай-ламы в городе Дхармсала.

Каждый день совершая новые экскурсии, по утрам и вечерам группа будет заниматься кундалини-йогой. Занятия с Алексеем Владовским будут нацелены на то, чтобы помочь практикующим избавиться от тревожности, страхов, неуверенности и ощущения бессилия.

«Если вы хотите что-то изменить в своей жизни, то именно кундалини-йога может вам в этом поспособствовать, — говорит Алексей. — Я прошу всех участников йога-тура в Индию заранее настроиться на регулярные занятия — и тогда вы достигнете того, чего хотите. Для практики будем выбирать места на свежем воздухе с красивым видом. Уж этого в Гималаях будет достаточно!»

Чтобы настроиться на путешествие и практику, Алексей Владовский советует начать готовиться к туру за две недели: «Перейдите на режим обильного потребления воды: пейте ежедневно не меньше 2-3 литров чистой воды. Исключите тяжелую мясную пищу и садитесь за стол только с чувством голода в области желудка. Практикуйте утром по три-пять минут “Дыхание огня” (резкие мощные выдохи и незаметные произвольные вдохи) и глубокое медленное дыхание перед сном. Перед дыхательной практикой спойте три раза мантру “Он(г) Намо Гуру Дев Намо”, а после — “Сат Нам”. Так вы настроитесь на кундалини-йогу».

Что: йога-экспедиция «Источник спокойствия» с Алексеем Владовским.

Где: Северная Индия (Дели — Харидвар — Ришикеш — Шимла — Манди — Манали — Куллу — Дхармсала).

Когда: 21 сентября — 6 октября.