3 надежных способа справиться с тошнотой без лекарств

Выпейте имбирный напиток

В корне имбиря содержится гингерол — вещество, которое способно снижать уровень серотонина. Известно, что избыток этого нейромедиатора в организме может вызывать тошноту. Чтобы предотвратить или снять приступ, пейте имбирный напиток, растворив 1/2 ч.л. порошка в стакане воды. Можно принять две капсулы с порошком имбиря, запив их большим количеством жидкости. Если ни того, ни другого нет, пожуйте имбирную конфету или резинку.

Сделайте точечный массаж

Еще один проверенный способ победить приступ тошноты без лекарств — акупунктура. Чтобы найти нужную точку, положите два пальца на руку ниже запястного сустава. Искомая точка расположена чуть ниже пальцев ровно посередине. При тошноте это место становится чувствительным. Массируйте точку деликатными круговыми движениями либо надавливая на нее до тех пор, пока вам не станет легче. Можно использовать специальный  браслет от укачивания — он работает по тому же принципу. Последователи китайской традиционной медицины полагают, что воздействие на точку запускает энергетические потоки, которые расслабляют диафрагму и активируют желудок.

Смотрите вдаль

Укачивание в транспорте — дело обычное. Тошнота в этом случае возникает из-за несогласованности между зрительными образами и появляющимся во внутреннем ухе ощущении ускорения и/или перемещения. При поездке в автомобиле, поезде вестибулярный аппарат сигнализирует о неподвижном положении тела, а за окном проносятся окружающие пейзажи. Дурнота усиливается, если при этом вы читаете книгу, вглядываетесь в экран ноутбука или смартфона. Лучшее средство снять дискомфорт — сфокусировать взгляд на чем-то отдаленном и неподвижном, например, линии горизонта. Уже через пару минут вы почувствуете себя значительно лучше.