Голова чешется: 8 причин и 10 натуральных способов справиться с проблемой

Перед тем как бороться с кожным зудом, хорошо бы выяснить причину — почему чешется голова. Проблема может быть вызвана:

Читайте также:

• Витамин Е: как использовать для ухода за кожей и волосами
• Седина: можно ли ее остановить
• Пушатся волосы: почему и что делать?

• перхотью,
• дерматологическими заболеваниями (себорея, атопический дерматит, псориаз и т.п.),
• бактериальными инфекциями,
• аллергией на средства по уходу за волосами,
• стрессом,
• пренебрежением личной гигиеной.
• диабетом,
• гормональными изменениями.

Точную причину кожного зуда установит специалист и при необходимости назначит лечение. Во многих случаях успокоить кожу головы помогают натуральные методы.

Используйте эфирные масла

При кожному зуде хорошо зарекомендовало себя масло чайного дерева, обладающее высокой антиоксидантной и антибактериальной активностью. Эти свойства делают его эффективным средством для борьбы с бактериями, вирусами и грибками. Согласно результатам исследования, опубликованного в журнале International Journal of Dermatology, эфир чайного дерева может снимать воспалительные явления, в том числе при себорейных дерматитах. Такие дерматологические заболевания, как правило, сопровождаются сильным раздражением и зудом кожи головы. В ходе исследования, опубликованного в журнале Journal of the American Academy of Dermatology, специалисты обнаружили, что шампунь, содержащий 5% эфира чайного дерева, эффективен для лечения зуда и перхоти. Если у вас чешется кожа головы, попробуйте добавлять несколько капель масла в шампуни, бальзамы, маски. Можно попробовать такой способ:

• Нанесите 5-10 капель масла чайного дерева непосредственно на кожу головы.
• Помассируйте голову в течение нескольких минут. Оставьте масло на коже на ночь.
• Утром ополосните волосы.
• Повторяйте эту процедуру 2 или 3 раза в неделю.

Хорошим способом борьбы с зудом кожи головы считается эфирное масло мяты перечной. Оно обладает мощным антибактериальным действием и традиционно используется, чтобы успокоить кожу головы, в том числе из-за охлаждающего эффекта. Как использовать?

• Смешайте 5 капель эфирного масла мяты перечной с 1 столовой ложкой кокосового масла или масла жожоба и вотрите в кожу головы.
• Смойте смесь через 30-40 минут.
• Проводите процедуру 1-2 раза в неделю.

Обратите также внимание на аромамасла лемонграсса, эвкалипта и лаванды. Комбинация этих эфиров успокаивает кожу головы, помогая избавиться от зуда.

• Смешайте по 1 столовой ложке масел эвкалипта, лемонграсса, лаванды, добавьте 1 столовую ложку кокосового масла и нанесите полученную смесь на кожу головы.
• Через час вымойте голову.
• Делайте процедуру 1-2 раза в неделю.

Применяйте натуральные масла

Если у вас чешется голова, попробуйте использовать для ухода натуральные масла — оливковое и аргановое.

Оливковое масло содержит олеокантал и олеуропеин, вещества, которые обладают противовоспалительными и защищающими кожу свойствами.

Как использовать:

• Разогрейте небольшое количество оливкового масла и вотрите его в кожу головы и волосы.
• Оставьте на ночь. Утром вымойте голову.
• Делайте процедуру два раза в неделю.

Масло арганы отличается великолепными питательными и увлажняющими свойствами. Оно также хорошо зарекомендовало себя при лечении псориаза.

• Нанесите небольшое количество арганового масла на кожу головы и мягко помассируйте в течение нескольких минут.
• Оставьте масло на коже на ночь. Утром помойте голову.
• Используйте аргановое масло не реже одного раза в неделю.

Боритесь со стрессом

Нервное напряжение является одним из главных факторов, вызывающих кожный зуд. Специалисты рекомендуют заниматься йогой, тай-чи, цигун. Это способствует уменьшению воспалений, из-за которых чешется кожа головы. Согласно докладу ученых из Национального Фонда борьбы с псориазом (The National Psoriasis Foundation), состояние кожи пациентов, которые занимались этими видами физической активности, улучшилось. Специалисты объясняют это тем, что подобные практики связаны с контролем дыхания, а это помогает бороться со стрессом.

Следите за гигиеной

Голову мы моем регулярно, а вот о расческах часто забываем. Между тем, многие болезни, сопровождающиеся зудом, способны передаваться через грязные гребни и щетки. Поэтому каждый член семьи должен иметь личные предметы ухода за волосами и содержать их в идеальной чистоте. Обязательно познакомьте с правилами гигиены младших членов семьи. Инфекции, поражающие кожу скальпа, особенно распространены среди детей.

Включите в программу ухода маски

Если вас беспокоит зуд кожи головы, попробуйте маску из банана, авокадо и меда. «Эти продукты очень полезны для скальпа и волос, — говорит Джош Акс, доктор натуральной медицины, хиропрактор и клинический нутрициолог, основатель центра функциональной медицины. — Медом издревле лечили раны. Доказано, что микроорганизмы, которые в нем содержатся, уничтожают бактерии и грибки. Если делать такую маску регулярно, состояние кожи и волос станет значительно лучше».

Как сделать маску

Вам понадобится: 1 банан, 2 столовые ложки меда, ½ авокадо.

Инструкция. Смешайте мякоть банана, мед и мякоть авокадо. Полученную смесь нанесите на влажные волосы на 20-30 минут, затем смойте с помощью целебного шампуня.

Как сделать лечебный шампунь

Вам понадобится: 1 столовая ложка меда, 2 столовые ложки яблочного уксуса, 2 столовые ложки геля алоэ вера, 1 столовая ложка кокосового масла, 1 чайная ложка кастильского мыла, 3 столовые ложки воды, по 10 капель эфирных масел чайного дерева и розмарина.

Инструкция. Смешайте мед и уксус, добавьте гель алоэ и кокосовое масло. Хорошо перемешайте. В полученную смесь вмешайте кастильское мыло и воду. Снова перемешайте и введите эфирные масла. Приготовленный шампунь перелейте во флакон с дозатором.

Скорректируйте рацион

Многие виды инфекций кожи головы, сопровождающихся зудом и раздражением, обостряются из-за погрешностей в питании. «В вашем рационе должно быть минимальное количество еды, которая способствует развитию воспалительных процессов в организме, — говорит Джош Акс. — К данной группе относятся все продукты, прошедшие промышленную обработку, а также содержащие глютен, сахар или сою, молочные продукты, спиртные напитки. Регулярно включайте в свое меню чеснок, бананы, авокадо, семечки, имбирь, кокосовое масло и натуральный яблочный уксус — они обладают доказанной противогрибковой активностью и помогут улучшить состояние кожи головы».