Не слишком ли много вы тренируетесь?
Во всем важен баланс. И в тренировках тоже! Однако некоторые поклонники фитнеса это правило игнорируют и проводят в спортзале почти все свободное время. Чем больше фитнеса, тем лучше — считают некоторые и проводят на тренировках почти все свободное время. Однако такой подход не ускоряет прогресса в занятиях и может навредить здоровью. Вы тоже считаете себя поклонником фитнеса? Ответьте на вопросы этого теста, чтобы выяснить, нет ли у вас перетренированности.
Видео по теме
Гимнастика для тела и духа · 24 занятия · 52 мин
Кундалини-йога с Алексеем Меркуловым · 125 занятий · 52 мин
Детская йога с Ликой Добрянской · 11 занятий · 14 мин
Детская йога со Светланой Абрамцовой · 52 занятия · 26 мин
Йога с Ольгой Булановой и Владимиром Зайцевым · 29 занятий · 52 мин
Йога для начинающих с Инной Видгоф и Виктором Корольковым · 22 занятия · 52 мин
Детская йога с Еленой Рожковой · 33 занятия · 26 мин
Хатха-йога с Варварой Любимовой и Андреем Рыжакиным · 33 занятия · 52 мин
