Антистресс йога

Любовь Пушкарь

Программа видео уроков йоги из 12 тематических занятий по 26 минут. Если вы замечаете у себя эмоциональные качели, вспышки гнева, низкий уровень энергии, суету в голове, страдаете паническими атаками или бессонницей, то одним из инструментов стабилизации психоэмоционального состояния может стать курс «Антистресс йоги». Курс состоит из комплекса асан, дыхательных и медитативных техник, которые освободят тело от эмоциональных зажимов, снизят уровень тревожности и успокоят ум. Каждое занятие направлено на определенную тему: начнете занятие с практики йоги, растяжки и завершите медитациями и техниками дыхания. Освоите техники дыхания и пранаям, релаксации, медитации и адаптивные варианты асан. Практики направлены на стабилизацию психоэмоционального состояния, общего развития силы, мобильности и гибкости. Программа подойдёт для начинающих и продолжающих практикующих йогу. Инструктор — опытный йогатерапевт Любовь Пушкарь. Подойдет ли вам курс? Смотрите первое занятие бесплатно!