Антон Ряшин

Витамин-йога · 12 занятий · 15 мин. Сезон 1. Занятие 1. Основы хатха-йоги. Дыхание, настройка на практику и релаксация

Витамин-йога · 12 занятий · 15 мин. Сезон 1. Занятие 2. Полное йогическое дыхание и раскрытие тазобедренного сустава

Витамин-йога · 12 занятий · 15 мин. Сезон 1. Занятие 3. Дыхание Капалабхати и вакуум живота

Витамин-йога · 12 занятий · 15 мин. Сезон 1. Занятие 4. Дыхательная техника Уджайи и наклоны

Витамин-йога · 12 занятий · 15 мин. Сезон 1. Занятие 5. Проработка мышц спины и балансы на руках

Витамин-йога · 12 занятий · 15 мин. Сезон 1. Занятие 6. Динамическая практика Сурья Намаскар

Витамин-йога · 12 занятий · 15 мин. Сезон 1. Занятие 7. Практика на улучшение пищеварения и для пресса

Витамин-йога · 12 занятий · 15 мин. Сезон 1. Занятие 8. Асаны стоя и балансы

Витамин-йога · 12 занятий · 15 мин. Сезон 1. Занятие 9. Укрепление бедер. Асаны стоя и балансы

Витамин-йога · 12 занятий · 15 мин. Сезон 1. Занятие 10. Асаны стоя, силовой блок и растяжка

Витамин-йога · 12 занятий · 15 мин. Сезон 1. Занятие 11. Силовая йога на все тело

Витамин-йога · 12 занятий · 15 мин. Сезон 1. Занятие 12. Перевернутые асаны

Витамин-йога · 12 занятий · 15 мин. Сезон 1. О программе