Витамин-йога | Утренняя йога для начинающих · 12 занятий · 15 мин. Сезон 1. О программе.

Курс:Витамин-йога | Утренняя йога для начинающих · 12 занятий · 15 мин

Программа видео уроков йоги из 12 занятий по 15 минут. Начинайте свой день с позитивных эмоций и заряда энергии благодаря специально разработанному 15-минутному комплексу утренней хатха-йоги. Видео уроки идеально подходят для тех, кто хочет быстро и эффективно подготовиться к дню, улучшить свое физическое и психическое состояние. Комплексы практик помогут улучшить гибкость, укрепить мышцы, снизить стресс за счет дыхательных техник, проснуться и наполниться энергией утром. Курс состоит из комплекса простых асан, растяжки, дыхательных техник(пранаям), которые помогут мягко пробудить тело и улучшить подвижность суставов, осанку, снять утреннюю скованность, а также утренняя йога помогает расслабиться, очистить разум и повысить уровень энергии и концентрации. Утренний комплекс хатха-йоги разработан специально для тех, кто ценит свое время. Программа подойдёт для начинающих. Инструктор — мастер йоги Антон Ряшин. Подойдет ли вам курс? Смотрите первое занятие — бесплатно!