Главная
Видео
Инструкторы

Дарья Голота

Дарья Голота

Профессиональный фитнес-тренер с многолетним стажем, сертифицированный нутрициолог. Призер Кубка и Первенства России по сноуборду, мастер спорта по армлифтингу, многократный призёр соревнований по фитнес-бикини. Несмотря на профессиональную спортивную карьеру, Дарья, как многие из нас, страдала от неконтролируемых скачков веса. Однажды незаметно для себя она набрала 15 лишних килограммов. Вернуться в форму ей помогли грамотные тренировки и правильное питание. С тех пор Дарья Голота помогает своим клиентам и подписчикам строить тело мечты, подбирает индивидуальный рацион для каждого, проводит регулярные совместные тренировки. Дарья убеждена, что главный секрет грамотного похудения — баланс жиров, белков и углеводов в рационе. Ну а красивый рельеф и точеный силуэт — заслуга 3D-фитнеса.

Основные темы

3D Фитнес. Силовые круговые тренировки

3D Фитнес. Силовые круговые тренировки. Сезон 1. Трейлер

3D Фитнес. Силовые круговые тренировки. Сезон 1. Занятие 1. Акцент на проблемные зоны

3D Фитнес. Силовые круговые тренировки. Сезон 1. Занятие 2. Акцент на ягодицы

3D Фитнес. Силовые круговые тренировки. Сезон 1. Занятие 3. Жиросжигающая тренировка

3D Фитнес. Силовые круговые тренировки. Сезон 1. Занятие 4. Акцент на ноги

3D Фитнес. Силовые круговые тренировки. Сезон 1. Занятие 5. Акцент на спину

3D Фитнес. Силовые круговые тренировки. Сезон 1. Занятие 6. Акцент на бедра

3D Фитнес. Силовые круговые тренировки. Сезон 1. Занятие 7. Акцент на ноги

3D Фитнес. Силовые круговые тренировки. Сезон 1. Занятие 8. Акцент на ягодицы

3D Фитнес. Силовые круговые тренировки. Сезон 1. Занятие 9. Акцент на ягодицы

3D Фитнес. Силовые круговые тренировки. Сезон 1. Занятие 10. Акцент на ягодицы

3D Фитнес. Силовые круговые тренировки. Сезон 1. Занятие 11. Акцент на бедра

3D Фитнес. Силовые круговые тренировки. Сезон 1. Занятие 12. Акцент на спину и руки