Детокс Мишель Шоффро: полное очищение организма за 4 недели
Усталость, скверный сон, тусклый цвет кожи и волос… Возможно, ваш организм устал от токсинов, которые жители больших городов ежедневно глотают с пищей и загазованным воздухом? Давайте устроим ему летние каникулы! Начинаем четырехнедельный детокс по программе Мишель Шоффро, американского диетолога, доктора естественной медицины и акупунктуры. В меню: советы по питанию, очищающие комплексы упражнений и релакс-процедуры. Присоединяйтесь!
ШАГ 1
Детокс Мишель Шоффро: полное очищение организма за 4 недели // День 1 // Как войти в программу
ШАГ 2
Детокс Мишель Шоффро: полное очищение организма за 4 недели // День 2 // Составляем меню
ШАГ 3
Детокс Мишель Шоффро: полное очищение организма за 4 недели // День 3 // Асаны йоги для расслабления (ФОТО)
ШАГ 4
Детокс Мишель Шоффро: полное очищение организма за 4 недели // День 4 // Фруктово-овощное меню и практика управления стрессом
ШАГ 5
Детокс Мишель Шоффро: полное очищение организма за 4 недели // Дни 5-7 // План действий на выходные
ШАГ 6
Детокс Мишель Шоффро: полное очищение организма за 4 недели // День 8 // Правила питания и ухода для улучшения работы лимфатической системы
ШАГ 7
Детокс Мишель Шоффро: полное очищение организма за 4 недели // День 9 // Асаны для улучшения лимфотока (ФОТО)
ШАГ 8
Детокс Мишель Шоффро: полное очищение организма за 4 недели // День 10 // Салаты в меню и аромамассаж для хорошего лимфотока
ШАГ 9
Детокс Мишель Шоффро: полное очищение организма за 4 недели // Дни 11-14// Прогулки и точечный массаж
ШАГ 10
Детокс Мишель Шоффро: полное очищение организма за 4 недели // День 15// Новые меню и очищение кожи
ШАГ 11
Детокс Мишель Шоффро: полное очищение организма за 4 недели // День 16// Асаны для улучшения пищеварения (ФОТО)
ШАГ 12
Детокс Мишель Шоффро: полное очищение организма за 4 недели // День 17// Новые процедуры для лица
ШАГ 13
Детокс Мишель Шоффро: полное очищение организма за 4 недели // День 18// Маска с глиной и борьба со стрессом
ШАГ 14
Детокс Мишель Шоффро: полное очищение организма за 4 недели // Дни 19-21// Лимонный сок для кожи и долгие прогулки
ШАГ 15
Детокс Мишель Шоффро: полное очищение организма за 4 недели // День 22// Новое меню, которое поможет выйти из детокса
ШАГ 16
Детокс Мишель Шоффро: полное очищение организма за 4 недели // День 23// Натуральные масла для кожи и практика йоги
ШАГ 17
Детокс Мишель Шоффро: полное очищение организма за 4 недели // День 24// Асаны для улучшения работы сердца (ФОТО)
ШАГ 18
Детокс Мишель Шоффро: полное очищение организма за 4 недели // День 25// Протеины в меню и интенсивная ходьба
ШАГ 19
Детокс Мишель Шоффро: полное очищение организма за 4 недели // Дни 26-28 // Что делать по завершении программы
