Содержание статьи:
Инна Видгоф и Рави Кумар Довлуру объясняют, что такое асаны, отвечают на вопросы, неминуемо возникающие у любого человека, которого интересует йога для начинающих.
24 февраля
8680
просмотров
Поделиться
[pladform id=”100774802″ resource id=”107989″]
Как говорят в один голос ведущие, «Йога для начинающих» — это основы хатха-йоги, умная гимнастика, которая подготавливает тело к более серьезной практике. «Наши видео уроки – это базовый курс, — объясняет Инна Видгоф. — Пройдя его, люди, не занимавшиеся до этого йогой вообще, смогут выбрать то направление, которое им больше нравится, будь то аштанга-виньяса, ишвара или shadow yoga».
Йога для начинающих дома
На уроках йоги для начинающих дома Инна Видгоф и Рави Кумар объясняют самые простые вещи: как правильно дышать («просто и непринужденно»), как правильно двигаться («не усердствовать и не стараться повторять то, что делает сосед по коврику»). И главное, что, по мнению обоих преподавателей, должны понять их ученики, йога — не спорт. «Не надо бояться, что будет сложно и что-то обязательно не получится, — говорит Инна на первом уроке. — В йоге нет правил и нормативов. Главное — это мысленно погрузиться в процесс выполнения асаны и стараться осознавать каждое свое движение».
Видеозанятия «Йога для начинающих» с Инной Видгоф и Виктором Корольковым можно найти в фитнес-видеотеке клуба «ЖИВИ!».
Поделиться:
Поделиться
Темы публикации
152px
152px
Видео по теме
Гимнастика для тела и духа · 24 занятия · 52 мин
Кундалини-йога с Алексеем Меркуловым · 125 занятий · 52 мин
Детская йога с Ликой Добрянской · 11 занятий · 14 мин
Детская йога со Светланой Абрамцовой · 52 занятия · 26 мин
Йога с Ольгой Булановой и Владимиром Зайцевым · 29 занятий · 52 мин
Йога для начинающих с Инной Видгоф и Виктором Корольковым · 22 занятия · 52 мин
Детская йога с Еленой Рожковой · 33 занятия · 26 мин
Хатха-йога с Варварой Любимовой и Андреем Рыжакиным · 33 занятия · 52 мин
Мадлена
Скажите пожалуйста, как можно приобрести абонемент являясь жителем Армении ?
Pokhomova_Anna
Инна,спасибо Вам за чуткий голос, добрые советы и такой прекрасный пример в вашем лице!
Луч света и добра Вам!!
Hermit
Скажите пожалуйста, что теперь будет с уроками «Йога для начинающих»?
Viator
Здравствуйте, sasha sparow.
Возможно, Вы что-то не так поняли, так как у нас нет дисков с занятиями “йога для начинающих”, но Вы всегда можете посмотреть занятия по данной дисциплине в нашем Телеклубе. Следите за расписанием. Спасибо.
sasha sparow
Как получить бесплатно диск с вашими занятиями “йога для начинаюших”? (подобная реклама была на телеканале “живи)
naivnaya68
Мне кажется, что с вами я уже начинаю слышать и слушать свое тело. Очень нравится, что вы поэтапно учите асанам, уделяя внимание таким мелочам, от которых млеет тело и душа. Спасибо за отличные уроки! Здоровья вам!
НастяV
Виктор, Ирина, очень благодарна вам за практику, которой вы нас учите!
Долго не решалась попробовать йогу, теперь в течение дня с нетерением жду вечернего урока, когда можно будет отключитьсяч от всех проблем, забот – пообщаться со своим телом, почуствовать легкость в мыслях и вдохновение. Спасибо!