Как бороться с мышечными судорогами

Станислав, вообще–то я делала биорезонасную диагностику. Я бы не стала с уверенностью что–то утверждать. Помимо магния, у меня не хватало калия, кальция и йода.

Здесь ключевое не холодный пол, а хождение! Согласен, что в холодной воде возникают судороги, но они появляются при достаточном нахождении в воде, не в первую же секунду. А вообще при резкой перемены температуры, в сторону холода, внутри тела повышается температура!

вы анализы сдайте и будете точно знать чего не хватает! А так догадываться можно долго чего меньше, а чего в избытке!

это способ мази в домашних условиях! а вообще подойдет разогревающая мазь купленная в аптеке

Здравствуйте, Стас! Полностью с Вами согласна, что главным провоцирующим фактором в появлении судорог является мышечное перенапряжение при длительной статической нагрузке. По роду своей профессии (врач акушер-гинеколог), несмотря на молодой возраст и пока еще небольшой опыт работы(2 года в перинатальном центре), но уже столкнулась с такой проблемой как судороги икроножных мышц после многочасовых операций или суточных дежурств, когда всю ночь “на ногах”. Спасаюсь специальными упражнениями для ног(которые также помогают при варикозном расширении вен), различными гелями с гепарином и антиаггрегантами, преператами магния и витамина В6(все-таки магний играет ключевую роль в этиологии этой проблемы, нежели Са- даже наоборот избыток Са, если начать бесконтрольный прием препаратов Са без показаний, это может спровоцировать судороги, как известно Са – основной микроэлемент, учавствующий в сокращении мышцы, а судорога не что иное как длительное тоническое сокращение мыщцы). А насчет хождения по холодному полу во время судороги не совсем поняла? обоснования? Ведь холод наоборот приводит к сокращению мышцы (при плавании в прохладной воде часто возникают судороги), а тепло. разогревающие массажи расслабляют мышцы? 🙂 что вы думаете по этому поводу? Спасибо. 🙂

Наконец-то я узнала что такое судороги! И как от них избавиться. Спасибо за статью! Очень заинтересовала!

Спасибо за статью! вопрос- непосредственно на тренировке неудобно смешивать горчицу с маслом- есть ли какие-то мази? Или подойдет любая разогревающая для усиления эффекта от массажа? На Ваш сугубо личный взгляд 🙂

Товарищи!

Все мы особенные, все мы любимые и любящие.

Спорт, утепление ног зимой, обязательный массаж, АБСОЛЮТНОЕ ВОЗДЕРЖАНИЕ ОТ УПОТРЕБЛЕНИЯ АЛКОГОЛЯ, соблюдение режима сна и самое главное – любовь к своему телу.

В любом случае, если это явление постоянное, и если мышечные спазмы понижают качество вашего сна – необходимо обратиться к врачу. И, конечно же, прислушайтесь в Станиславу!

Ай-да пить воду вместо спиртного!

Ай-да ложиться спать не позже 23!

Всех благ!

Игорь.

Я не курю и никогда не курила,газировку тоже не пью, анализы крови и даже на плюсы ревматизма тоже сдавла регулярно-норма!Все продукты, что вы перечислила-кушаем регулярно-они более всех любимые!!!Но…с третьего месяца беременности так же задалась точно таким же вопросом-почему? И вот сыну 17 лет-регулярно, по нипонятным причинам при сильном напряжении, долгом растягивании мышцы-сразу появляется ОНА, и ходила на всех сторонах пяток, и по холодному, и иголки ставила, и растиралась и под контрастным душем ноги держала….всё рано-судорги есть-они не могут не есть…врачи тоже толком сказать ничего не могут!вот такая особенность организма!

Здравствуйте, Станислав. Ни разу не испытывала мышечные судороги, даже незнаю какие ощущения бывают при этом. Недостаток магния у меня есть, периодически появляется шум в ушах. А почему у некоторых недостаток микро– и макроэлемента вызывает одно нарушение,а у других нехватка этого же элемента совсем другое? Как у меня, например. Вы не знаете? Значит ли это, что нехватает магния совсем чуть–чуть или наобротом больше, чем при судорогах?