Премьера «ЖИВИ!»: «Гимнастика для детей» со Светланой Литвиновой

На телеканале «ЖИВИ!» — премьера! На этот раз программа для юных зрителей. Уроки «Гимнастики для детей», разработанные инструктором «ЖИВИ!» Светланой Литвиновой, помогут детям стать не только сильнее, гибче и выносливее… «Они помогут оздоровить организм ребенка в целом, — подчеркивает Светлана. — Развить мелкую и крупную моторику, улучшить память, координацию, чувство равновесия и внимательность». Проблемы лишнего веса, неправильной осанки тоже можно решить, регулярно занимаясь «Гимнастикой для детей».

Занятия составлены с учетом возраста детей и разделены на блоки: 3-5 лет, 6-7 лет и 12-14 лет.

Поскольку дети воспринимают информацию не так, как взрослые, и не могут надолго сосредоточиться на одном деле, уроки Светланы Литвиновой построены в форме игры. «Комплекс упражнений гимнастики для детей — это приключение, интерактивная история, героями которой становятся они сами, — комментирует инструктор. — А “поиграв” один раз – хотят еще».

При этом родителям важно понимать: даже если ребенок увлечен занятиями, он нуждается в поддержке взрослых. Он еще просто не может мотивировать себя регулярно и систематически тренироваться. Так что хотите результат — занимайтесь вместе с ребенком, подавайте пример.

Светлана Литвинова советует составить график занятий и придерживаться его. «Например, каждое утро 5-минутная утренняя зарядка, 3 раза в неделю 30-минутное занятие гимнастикой, каждый вечер, за 30 минут до сна, упражнения на дыхание, растяжку и расслабление в течение 5-7 минут, — советует она. — Важно соблюдать режим, ведь только регулярные занятия помогают развить у ребенка — да и взрослого! — те или иные качества»