Сталкинг: как бороться с преследованием?

Что такое сталкинг

Слово <<сталкинг>> — калька с английского: <> в переводе означает подкрадывание, скрытое преследование, выслеживание. С одной стороны, этот термин используют в учении Карлоса Кастанеды, и означает он внимательную рефлексию, отслеживание собственных эмоций, поведения, реакций. Однако в последнее время все чаще <<сталкеризм>> означает поведение, при котором один человек навязчиво преследует другого человека. По словам клинического психолога Алисы Галац, тема сталкинга стала особенно актуальна сейчас из-за развития соцсетей, мессенджеров, функции интеграции контактов в телефоне и других приложений для связи. <<Сталкерить сейчас намного проще, чем раньше. Буквально все высокие технологии этому способствуют, провоцируя преследователей. Именно поэтому, мне кажется, многие тайные сталкеры и сталкерши и стали себя проявлять так часто>>, — подчеркивает эксперт.

Как действует сталкер

В психологии считается, что сталкинг начинается с некого личного контакта преследователя и его жертвы. Чаще всего, сталкером становится бывший партнер (после непродолжительных отношений), человек из вашей <<френдзоны>> или новый поклонник. Гораздо реже — это совсем незнакомый вам человек с улицы.

<<Истории сталкинга показывают, что ему предшествует некое эмоциональное <<залипание>> на жертве. Оно обычно происходит из-за ощущения преследователем собственной несостоятельности и является попыткой компенсировать это, добившись внимания значимого объекта>>, — поясняет эксперт. Так происходит, например, если на первом свидании сталкеру отказала девушка, которую он считал идеальной, или после внезапного разрыва отношений. Преследование может начаться и после долгой дружбы, в которой один человек надеется на романтику, а другой — держит его исключительно во <<френдзоне>>. При этом психолог подчеркивает: сталкинг не всегда возникает на почве романтических чувств. <<Бывает и так, например, что женщина долгое время преследует свою соперницу — мнимую или реальную>>, – добавляет эксперт.

По словам специалиста, после эмоциональной фокусировки на жертве сталкер или сталкерша начинают ее выслеживать. Преследователь изучает в соцсетях профиль <<объекта страсти>>, его интересы, увлечения, места, в которых тот бывает… <<Иногда на этом все и заканчивается. Однако бывает, что подобное погружение в жизнь другого человека вызывает потребность встретиться с ним, добиться его внимания. И тогда сталкер начинает вести себя более агрессивно: узнает домашний и рабочий адреса жертвы, настойчиво звонит, заваливает подарками и т.д.>>, — поясняет Алиса Галац.

Что движет сталкерами

По словам эксперта, преследование — вещь сама по себе деструктивная. <<Даже если сталкер демонстрирует положительное внимание (дарит подарки, пишет комплименты) — это проявление агрессии, так как его внимание нежелательно, оно нарушает личные границы другого человека>>, – подчеркивает психолог.

По словам специалиста, преследователь чаще всего проявляет агрессию из-за отвергнутости, стремится напугать жертву, почувствовать, что он ее контролирует. И весьма редко действительно хочет отношений с объектом преследования, какого-то конструктива. <<В более безобидных случаях такими людьми движет желание лучше понять жертву, разделить с ней эмоции за счет включенности в ее жизнь>>, — говорит эксперт.

По словам Алисы Галац, сталкинг свойственен психически больным людям (например, при шизофрении), а также вполне здоровым, но имеющим определенные личностные особенности. <<Прежде всего это эмоциональная ригидность — повышенная фиксация на своих переживаниях, инфантилизм, низкая толерантность к стрессу, низкий уровень самоценности. Часто у таких людей достаточно низкое качество жизни: мало интересов, друзей, целей, им неоткуда получать сильные эмоции. На самом деле, все мы можем стать сталкером в определенной ситуации>>, — добавляет она.

Типы преследователей

Тихий <<подглядыватель>>

Этот тип сталкера никак активно себя не проявляет. Обычно он просто днями и ночами напролет увлеченно изучает ваш профиль в соцсетях, места, которые вы посещаете, исследует круг друзей. Его цель — набрать как можно больше эмоций из вашей жизни. Иногда он фантазирует о сексе с вами, или отношениях, но никогда не пытается претворить эти мечты в жизнь.

Фанат

Как правило, испытывает к вам разнополярные чувства – и ненависть, и восхищение. Его цель — добиться вашего внимания, и не важно, какими способами. Также фаната не интересует, что вы о нем думаете и что чувствуете, он получает удовольствие, просто видя вашу реакцию на его поведение.

<<Палач>>

Это наиболее агрессивный тип преследователя. Цель палача — не просто запугать вас, но и наказать — за невнимание к нему, пренебрежительное отношение или за что-то другое. Именно этот вид сталкинга наиболее опасен, и может закончиться нанесением травм или даже убийством.

Как противостоять слежке

В рамках российского законодательства наказать человека, который преследует другого человека, можно. Однако на практике это довольно сложно осуществить. В УК РФ есть статья 119 — <<Угроза или причинение тяжкого вреда здоровью>>. По этой статье привлечь человека к ответственности можно лишь в том случае, если у вас есть весомые доказательства, что вам угрожают убийством или травмами. Если же доказательств нет, остается надеяться на собственные ресурсы. Как же заставить преследователя перестать сталкерить? Можно выделить несколько правил поведения в том случае, если вас сталкерят.

• Четко говорите <<нет>>. Ни в коем случае не давайте сталкеру размытые ответы в стиле <<я подумаю>> и <<может быть, когда-нибудь>>. Сразу проясняйте ситуацию, оговаривая, что не хотите отношений с ним, подарков и т.д.
• Обратитесь за помощью к близким. Ни в коем случае не оставайтесь с этой проблемой в одиночестве. Расскажите о ней родителям, друзьям, партнеру. Чем больше у вас будет поддержки, тем проще будет морально справиться с преследователем. Иногда вмешательство других людей очень эффективно помогает отпугнуть сталкера.
• Лучше шифруйтесь в соцсетях. Сделайте все свои аккаунты приватными, отмените синхронизацию контактов на телефоне, не ставьте хештеги и геолокации под фотографиями: чем меньше о вас информации в соцсетях, тем сложнее будет вас выследить.
• Не оставайтесь в одиночестве. Старайтесь всегда находиться с кем-то рядом, особенно в тех местах, где может появиться преследователь. Если ситуация становится особенно опасной, обращайтесь в полицию, даже если в итоге это не сработает, то по крайней мере, напугает сталкера.