Тай-бо. Высокоинтенсивные кардиотренировки
Станислав Лысаковский
Видео уроки кардио тренировок для похудения из 12 занятий по 26 минут. Тай-бо — популярное направление в фитнесе, высокоинтенсивная кардиотренировка, которая поможет сжечь лишние калории, обрести желаемую форму и освоить навыки самообороны. Программа тай-бо сочетает в себе элементы аэробики, растяжки, силовых упражнений и восточных боевых искусств (тхэквондо, тайский бокс, карате). Вы не только улучшите фигуру, но и укрепите сердечно-сосудистую систему, повысите выносливость и избавитесь от стресса. Курс направлен на активное сжигание жира, улучшение метаболизма, координации и баланса, а также на улучшение вестибулярного аппарата и освобождения от накопившегося стресса с помощью динамичных и эффективных упражнений. Программа подойдёт для начинающих и продвинутых. Инструктор — сертифицированный фитнес-эксперт Станислав Лысаковский. Подойдет ли вам курс? Смотрите первое занятие — бесплатно!
Основные темы
Сезон 1
Тай-бо | Высокоинтенсивные кардио тренировки · 12 занятий · 26 мин. Сезон 1. Трейлер
Тай-бо · 12 занятий · 26 мин. Сезон 1. Занятие 1. Базовые движения и стойки
Тай-бо · 12 занятий · 26 мин. Сезон 1. Занятие 2. Удары руками и ногами
Тай-бо · 12 занятий · 26 мин. Сезон 1. Занятие 3. Усложнение движений
Тай-бо · 12 занятий · 26 мин. Сезон 1. Занятие 4. Удары ногами и перемещения
Тай-бо · 12 занятий · 26 мин. Сезон 1. Занятие 5. Усложнение комбинаций
Тай-бо · 12 занятий · 26 мин. Сезон 1. Занятие 6. Связка для похудения и самообороны
Тай-бо · 12 занятий · 26 мин. Сезон 1. Занятие 7. Тренировка на все тело
Тай-бо · 12 занятий · 26 мин. Сезон 1. Занятие 8. Вращения и удары
Тай-бо · 12 занятий · 26 мин. Сезон 1. Занятие 9. Блоки и удары
Тай-бо · 12 занятий · 26 мин. Сезон 1. Занятие 10. Перемещения, вращения и удары
Тай-бо · 12 занятий · 26 мин. Сезон 1. Занятие 11. Растяжка и удары
Тай-бо · 12 занятий · 26 мин. Сезон 1. Занятие 12. Удары в динамике
Видео по теме
Кундалини-йога с Алексеем Меркуловым
Хатха-йога с Рави Кумар и Варварой Любимовой
Йога для начинающих с Инной Видгоф и Рави Кумар
Кундалини–йога для похудения c Алексеем Владовским
Кундалини-йога для начинающих с Алексеем Шеляковым
Йога для продвинутых. Вторая ступень c Инной Видгоф и Рави Кумар
Китайская гимнастика со Станиславом Рогачевым
