Алена Мордовина

Йогалатес с Аленой Мордовиной · 39 занятий · 50 мин. Сезон 1. Йогалатес с Аленой Мордовиной

Йогалатес с Аленой Мордовиной. Сезон 1. Занятие 2. Асаны на баланс

Йогалатес с Аленой Мордовиной. Сезон 1. Занятие 3. Аштавакрасана.

Йогалатес с Аленой Мордовиной. Сезон 1. Занятие 4. Дыхание бхастрика.

Йогалатес с Аленой Мордовиной. Сезон 1. Занятие 5. Сурия Намаскар в режиме пилатеса

Йогалатес с Аленой Мордовиной. Сезон 1. Занятие 6. Упражнения для позвоночника

Йогалатес с Аленой Мордовиной. Сезон 1. Занятие 7. Позы на баланс

Йогалатес с Аленой Мордовиной. Сезон 1. Занятие 8. Пранаяма нади шотхана

Йогалатес с Аленой Мордовиной. Сезон 1. Занятие 9. Мышцы пресса

Йогалатес с Аленой Мордовиной. Сезон 1. Занятие 10. Мышцы пресса

Йогалатес с Аленой Мордовиной. Сезон 1. Занятие 11. Шавасана

Йогалатес с Аленой Мордовиной. Сезон 1. Занятие 12. Упражнения для пресса

Йогалатес с Аленой Мордовиной. Сезон 1. Занятие 13. Разогревающие дыхательные практики

Йогалатес с Аленой Мордовиной. Сезон 1. Занятие 14. Подготовка к позе лотоса

Йогалатес с Аленой Мордовиной. Сезон 1. Занятие 15. Гибкость и растяжка

Йогалатес с Аленой Мордовиной. Сезон 1. Занятие 16. Упражнения при варикозе

Йогалатес с Аленой Мордовиной. Сезон 1. Занятие 17. Подготовка к позе лотоса

Йогалатес с Аленой Мордовиной. Сезон 1. Занятие 18. Укрепление тазобедренных суставов

Йогалатес с Аленой Мордовиной. Сезон 1. Занятие 19. Стретчинг

Йогалатес с Аленой Мордовиной. Сезон 1. Занятие 20. Форсированное дыхание

Йогалатес с Аленой Мордовиной. Сезон 1. Занятие 21. Упражнения для бедер.

Йогалатес с Аленой Мордовиной. Сезон 1. Занятие 22. Поза павлина (майюрасана)

Йогалатес с Аленой Мордовиной. Сезон 1. Занятие 23. Поза верблюда (уштрасана)

Йогалатес с Аленой Мордовиной. Сезон 1. Занятие 24. Агни-сара-дхаути-крийя

Йогалатес с Аленой Мордовиной. Сезон 2. Занятие 15. Занятие на фитболе

Йогалатес с Аленой Мордовиной. Сезон 2. Занятие 14. Баланс и выравнивание

Йогалатес с Аленой Мордовиной. Сезон 2. Занятие 13. Упражнения при варикозе

Йогалатес с Аленой Мордовиной. Сезон 2. Занятие 12. Комплекс «Здоровая спина»

Йогалатес с Аленой Мордовиной. Сезон 2. Занятие 11. Практика для восстановления энергии

Йогалатес с Аленой Мордовиной. Сезон 2. Занятие 10. Пранаяма нади шодхана

Йогалатес с Аленой Мордовиной. Сезон 2. Занятие 9. Нервная система

Йогалатес с Аленой Мордовиной. Сезон 2. Занятие 8. Суставная гимнастика

Йогалатес с Аленой Мордовиной. Сезон 2. Занятие 7. Женская йога

Йогалатес с Аленой Мордовиной. Сезон 2. Занятие 6. Суставная гимнастика

Йогалатес с Аленой Мордовиной. Сезон 2. Занятие 5. Упражнения для суставов и позвоночника.

Йогалатес с Аленой Мордовиной. Сезон 2. Занятие 4. Упражнения для поджелудочной железы

Йогалатес с Аленой Мордовиной. Сезон 2. Занятие 3. Упражнения для суставов

Йогалатес с Аленой Мордовиной. Сезон 2. Занятие 2

Йогалатес с Аленой Мордовиной · 15 занятий · 50 мин. Сезон 2. Занятие 1. Форсированные и восстанавливающие типы дыхания.

Пилатес с Аленой Мордовиной и Леонидом Зайцевым · 95 занятий · 52 мин. Сезон 3. Занятие 1. Классика. Средний уровень.

Пилатес с Аленой Мордовиной и Леонидом Зайцевым · 95 занятий · 52 мин. Сезон 1. Пилатес с Аленой Мордовиной и Леонидом Зайцевым

Пилатес с Аленой Мордовиной и Леонидом Зайцевым · 95 занятий · 52 мин. Сезон 2. Занятие 1. Для начинающих.

Пилатес с Аленой Мордовиной и Леонидом Зайцевым. Сезон 1. Занятие 2. Классический пилатес

Пилатес с Аленой Мордовиной и Леонидом Зайцевым. Сезон 3. Занятие 2. Классика.

Пилатес с Аленой Мордовиной и Леонидом Зайцевым. Сезон 2. Занятие 2. Для начинающих.

Пилатес с Аленой Мордовиной и Леонидом Зайцевым. Сезон 1. Занятие 3. Классика

Пилатес с Аленой Мордовиной и Леонидом Зайцевым. Сезон 3. Занятие 3. Укрепление и стабилизация плечевого пояса.

Пилатес с Аленой Мордовиной и Леонидом Зайцевым. Сезон 2. Занятие 3 Для начинающих.

Пилатес с Аленой Мордовиной и Леонидом Зайцевым. Сезон 3. Занятие 4. Высокий уровень подготовки. Баланс.

Пилатес с Аленой Мордовиной и Леонидом Зайцевым. Сезон 2. Занятие 4. Стабилизация лопаток.

Пилатес с Аленой Мордовиной и Леонидом Зайцевым. Сезон 1. Занятие 4. Повторение базовой техники пилатес

Пилатес с Аленой Мордовиной и Леонидом Зайцевым. Сезон 1. Занятие 5. Классика.

Пилатес с Аленой Мордовиной и Леонидом Зайцевым. Сезон 3. Занятие 5. Укрепление и стабилизация плечевого пояса.

Пилатес с Аленой Мордовиной и Леонидом Зайцевым. Сезон 2. Занятие 5. Стабилизация мышц шеи и грудной клетки.

Пилатес с Аленой Мордовиной и Леонидом Зайцевым. Сезон 1. Занятие 6. Укрепление и стабилизация плечевого пояса.

Пилатес с Аленой Мордовиной и Леонидом Зайцевым. Сезон 2. Занятие 6. Оздоровление позвоночника.

Пилатес с Аленой Мордовиной и Леонидом Зайцевым. Сезон 3. Занятие 6. Проработка бедер и пресса у женщин.

Пилатес с Аленой Мордовиной и Леонидом Зайцевым. Сезон 2. Занятие 7. Стабилизация позвоночника.

Пилатес с Аленой Мордовиной и Леонидом Зайцевым. Сезон 3. Занятие 7. Повышение мышечного тонуса. Работа над прессом.

Пилатес с Аленой Мордовиной и Леонидом Зайцевым. Сезон 1. Занятие 7. Укрепление и стабилизация плечевого пояса и лопатки.

Пилатес с Аленой Мордовиной и Леонидом Зайцевым. Сезон 2. Занятие 8. Профилактика старения позвоночника.

Пилатес с Аленой Мордовиной и Леонидом Зайцевым. Сезон 3. Занятие 8. Работа над прессом.

Пилатес с Аленой Мордовиной и Леонидом Зайцевым. Сезон 1. Занятие 8. Укрепление и стабилизация плечевого пояса и лопатки.

Пилатес с Аленой Мордовиной и Леонидом Зайцевым. Сезон 1. Занятие 9. Укрепление и стабилизация таза.

Пилатес с Аленой Мордовиной и Леонидом Зайцевым. Сезон 3. Занятие 9. Классика.

Пилатес с Аленой Мордовиной и Леонидом Зайцевым. Сезон 2. Занятие 9. Классика. Работа со зрением.

Пилатес с Аленой Мордовиной и Леонидом Зайцевым. Сезон 3. Занятие 10. Классика с фитболом.

Пилатес с Аленой Мордовиной и Леонидом Зайцевым. Сезон 1. Занятие 10. Растяжение ног.

Пилатес с Аленой Мордовиной и Леонидом Зайцевым. Сезон 2. Занятие 10. Стабилизация позвоночника.

Пилатес с Аленой Мордовиной и Леонидом Зайцевым. Сезон 3. Занятие 11. Фитбол. Пресс и бедра.

Пилатес с Аленой Мордовиной и Леонидом Зайцевым. Сезон 1. Занятие 11. Укрепление и стабилизация живота и ягодиц.

Пилатес с Аленой Мордовиной и Леонидом Зайцевым. Сезон 2. Занятие 11. Выравнивание грудной клетки.

Пилатес с Аленой Мордовиной и Леонидом Зайцевым. Сезон 3. Занятие 12. Классика.

Пилатес с Аленой Мордовиной и Леонидом Зайцевым. Сезон 1. Занятие 12. Проработка косых мышц живота

Пилатес с Аленой Мордовиной и Леонидом Зайцевым. Сезон 2. Занятие 12. Вытяжение позвоночника.

Пилатес с Аленой Мордовиной и Леонидом Зайцевым. Сезон 3. Занятие 13. Работа над осанкой

Пилатес с Аленой Мордовиной и Леонидом Зайцевым. Сезон 2. Занятие 13. Обобщение пройденного в уроках с 1 по 12

Пилатес с Аленой Мордовиной и Леонидом Зайцевым. Сезон 1. Занятие 13. Для начинающих. Варианты изменения нагрузки.

Пилатес с Аленой Мордовиной и Леонидом Зайцевым. Сезон 3. Занятие 14. Классика

Пилатес с Аленой Мордовиной и Леонидом Зайцевым. Сезон 2. Занятие 14. Обобщение пройденного в урока с 1 по 12

Пилатес с Аленой Мордовиной и Леонидом Зайцевым. Сезон 1. Занятие 14. Тренируем правильные наклоны.

Пилатес с Аленой Мордовиной и Леонидом Зайцевым. Сезон 2. Занятие 15. Укрепление плечевого пояса.

Пилатес с Аленой Мордовиной и Леонидом Зайцевым. Сезон 3. Занятие 15. Классика. Средний уровень подготовки.

Пилатес с Аленой Мордовиной и Леонидом Зайцевым. Сезон 1. Занятие 15. Для начинающих. тренировка наклонов.

Пилатес с Аленой Мордовиной и Леонидом Зайцевым. Сезон 2. Занятие 16. Стабилизация коленей и локтей.

Пилатес с Аленой Мордовиной и Леонидом Зайцевым. Сезон 1. Занятие 16. Средний уровень подготовленности. Работа с гимнастической палкой.

Пилатес с Аленой Мордовиной и Леонидом Зайцевым. Сезон 3. Занятие 16. Классика. С фитболом.

Пилатес с Аленой Мордовиной и Леонидом Зайцевым. Сезон 1. Занятие 17. Тренировка с мячом

Пилатес с Аленой Мордовиной и Леонидом Зайцевым. Сезон 3. Занятие 17. Классика. С фитболом.

Пилатес с Аленой Мордовиной и Леонидом Зайцевым. Сезон 2. Занятие 17. Укрепление тазобедренных суставов.

Пилатес с Аленой Мордовиной и Леонидом Зайцевым. Сезон 1. Занятие 18. Тренировка со стулом.

Пилатес с Аленой Мордовиной и Леонидом Зайцевым. Сезон 2. Занятие 18. Позвоночник.

Пилатес с Аленой Мордовиной и Леонидом Зайцевым. Сезон 3. Занятие 18. Классика. С фитболом.

Пилатес с Аленой Мордовиной и Леонидом Зайцевым. Сезон 3. Занятие 19. С фитболом. Стабилизация лопаток.

Пилатес с Аленой Мордовиной и Леонидом Зайцевым. Сезон 2. Занятие 19. Классика.

Пилатес с Аленой Мордовиной и Леонидом Зайцевым. Сезон 1. Занятие 19. Тренировка со стулом

Пилатес с Аленой Мордовиной и Леонидом Зайцевым. Сезон 2. Занятие 20. Классика.

Пилатес с Аленой Мордовиной и Леонидом Зайцевым. Сезон 3. Занятие 20. Классика. Проработка пресса и бедер.

Пилатес с Аленой Мордовиной и Леонидом Зайцевым. Сезон 1. Занятие 20. Укрепление поясничного отдела позвоночника

Пилатес с Аленой Мордовиной и Леонидом Зайцевым. Сезон 1. Занятие 21. Классика. Баланс.

Пилатес с Аленой Мордовиной и Леонидом Зайцевым. Сезон 2. Занятие 21. Классика. Средний уровень.

Пилатес с Аленой Мордовиной и Леонидом Зайцевым. Сезон 3. Занятие 21. Классика. С фитболом.

Пилатес с Аленой Мордовиной и Леонидом Зайцевым. Сезон 3. Занятие 22. С фитболом и гимнастической палкой.

Пилатес с Аленой Мордовиной и Леонидом Зайцевым. Сезон 1. Занятие 22. Классика.

Пилатес с Аленой Мордовиной и Леонидом Зайцевым. Сезон 2. Занятие 22. Классика. Проработка пресса.

Пилатес с Аленой Мордовиной и Леонидом Зайцевым. Сезон 3. Занятие 23. Классика. С фитболом.

Пилатес с Аленой Мордовиной и Леонидом Зайцевым. Сезон 1. Занятие 23. Классика. Изотоническая тренировка.

Пилатес с Аленой Мордовиной и Леонидом Зайцевым. Сезон 2. Занятие 23. Высокий уровень подготовки. С мячом.

Пилатес с Аленой Мордовиной и Леонидом Зайцевым. Сезон 3. Занятие 24. Микс.

Пилатес с Аленой Мордовиной и Леонидом Зайцевым. Сезон 1. Занятие 24. Изотон

Пилатес с Аленой Мордовиной и Леонидом Зайцевым. Сезон 2. Занятие 24. Классика. Со стулом.

Пилатес с Аленой Мордовиной и Леонидом Зайцевым. Сезон 3. Занятие 25. Классика. С фитболом.

Пилатес с Аленой Мордовиной и Леонидом Зайцевым. Сезон 1. Занятие 25. Классика.

Пилатес с Аленой Мордовиной и Леонидом Зайцевым. Сезон 2. Занятие 25. Классика. Со стулом.

Пилатес с Аленой Мордовиной и Леонидом Зайцевым. Сезон 1. Занятие 26. Классика. Тренировка с гимнастической палкой.

Пилатес с Аленой Мордовиной и Леонидом Зайцевым. Сезон 2. Занятие 26. Для начинающих. Пилатес со стулом.

Пилатес с Аленой Мордовиной и Леонидом Зайцевым. Сезон 3. Занятие 26. С фитболом. Пресс и бедра.

Пилатес с Аленой Мордовиной и Леонидом Зайцевым. Сезон 1. Занятие 27

Пилатес с Аленой Мордовиной и Леонидом Зайцевым. Сезон 2. Занятие 27. Средний уровень подготовки. Со стулом.

Пилатес с Аленой Мордовиной и Леонидом Зайцевым. Сезон 3. Занятие 27. Микс.

Пилатес с Аленой Мордовиной и Леонидом Зайцевым. Сезон 1. Занятие 28. Классика.

Пилатес с Аленой Мордовиной и Леонидом Зайцевым. Сезон 3. Занятие 28. Стабилизация таза.

Пилатес с Аленой Мордовиной и Леонидом Зайцевым. Сезон 2. Занятие 28. Классика.

Пилатес с Аленой Мордовиной и Леонидом Зайцевым. Сезон 2. Занятие 29. Высокий уровень подготовки. С фитболом.

Пилатес с Аленой Мордовиной и Леонидом Зайцевым. Сезон 3. Занятие 29. С фитболом.

Пилатес с Аленой Мордовиной и Леонидом Зайцевым. Сезон 1. Занятие 29. Классика

Пилатес с Аленой Мордовиной и Леонидом Зайцевым. Сезон 2. Занятие 30. Высокий уровень подготовки. С фитболом.

Пилатес с Аленой Мордовиной и Леонидом Зайцевым. Сезон 3. Занятие 30. Классика. Со стулом.

Пилатес с Аленой Мордовиной и Леонидом Зайцевым. Сезон 2. занятие 31. Стабилизация мышц бедра.

Пилатес с Аленой Мордовиной и Леонидом Зайцевым. Сезон 3. Занятие 31. Изотонические упражнения и йога.

Пилатес с Аленой Мордовиной и Леонидом Зайцевым. Сезон 2. Занятие 32. Классика. Нырок лебедя.

Пилатес с Аленой Мордовиной и Леонидом Зайцевым. Сезон 3. Занятие 32. Классика. Со стулом.

Пилатес с Аленой Мордовиной и Леонидом Зайцевым. Сезон 2. Занятие 33. Стабилизация мышц спины.

Пилатес с Аленой Мордовиной и Леонидом Зайцевым. Сезон 3. Занятие 33. Со стулом. Стабилизация мышц ног.