PilatesУтро · 12 занятий · 26 мин
Леонид Зайцев
Программа видео тренировок по пилатес из 12 занятий по 26 минут. Курс состоит из комплексов упражнений на все тело по системе пилатес, в основе которых реабилитационная и оздоровительная направленность. Укрепите мышцы тела, улучшите баланс и координацию, а также снимите стресс за счет эффективного дыхания и вытяжения позвоночника. Занятия состоят из упражнений утреннего пилатес с элементами йоги (вакуум), которые пробудят ваш разум и тело, зарядят бодростью на целый день и расслабят вечером после рабочего дня. Упражнения для оптимизации движений, поддержания репродуктивных органов и работы сердца. На курсе прокачаете форму тела и похудеете с упражнениями со сниженной нагрузкой на позвоночник и суставы. Программа подойдёт для начинающих и продолжающих. Инструктор — Леонид Зайцев. Подойдет ли вам курс? Смотрите первое занятие бесплатно!
Основные темы
Сезон 1
PilatesУтро · 12 занятий · 26 мин. Сезон 1. Занятие 1
PilatesУтро. Сезон 1. Занятие 2
PilatesУтро. Сезон 1. Занятие 3
PilatesУтро. Сезон 1. Занятие 4
PilatesУтро. Сезон 1. Занятие 5
PilatesУтро. Сезон 1. Занятие 6
PilatesУтро. Сезон 1. Занятие 7
PilatesУтро. Сезон 1. Занятие 8
PilatesУтро. Сезон 1. PilatesУтро
Видео по теме
Четыре тренера с Мариной Корпан и др.· 116 занятий · 52 мин
Худеем c Мариной Корпан. Экспресс-курс · 15 занятий · 13 мин
Экспресс-йога · 20 занятий · 15 мин
PilatesУтро · 12 занятий · 26 мин
Экспресс-фитнес · 20 занятий · 15 мин
Дыши и худей с Мариной Корпан · 12 занятий · 15 мин
Мистер Драйв: танцы Латина, Hip-Hop, Contemporary , Strip dance, Vogue · 16 занятий · 15 мин
Витамин-йога · 12 занятий · 15 мин
