PilatesУтро · 12 занятий · 26 мин. Сезон 1. Занятие 4.

Оформите подписку чтобы посмотреть это видео.
И еще 4000 онлайн тренировок по фитнесу, йоге и танцам

PilatesУтро · 12 занятий · 26 мин. Сезон 1 . Занятие 4

Программа видео тренировок по пилатес из 12 занятий по 26 минут. Курс состоит из комплексов упражнений на все тело по системе пилатес, в основе которых реабилитационная и оздоровительная направленность. Укрепите мышцы тела, улучшите баланс и координацию, а также снимите стресс за счет эффективного дыхания и вытяжения позвоночника. Занятия состоят из упражнений утреннего пилатес с элементами йоги (вакуум), которые пробудят ваш разум и тело, зарядят бодростью на целый день и расслабят вечером после рабочего дня. Упражнения для оптимизации движений, поддержания репродуктивных органов и работы сердца. На курсе прокачаете форму тела и похудеете с упражнениями со сниженной нагрузкой на позвоночник и суставы. Программа подойдёт для начинающих и продолжающих. Инструктор — Леонид Зайцев. Подойдет ли вам курс? Смотрите первое занятие бесплатно!