Пилатес с Александрой и Ириной Фрейлах · 15 занятий · 37 мин. Сезон 1. Занятие 13. Восстановление после родов.

Курс:Пилатес с Александрой и Ириной Фрейлах · 15 занятий · 37 мин

Программа видео тренировок по пилатес из 15 занятий по 37 минут. Курс состоит из комплексов упражнений для всех частей тела и позволяет без лишних нагрузок привести тело в порядок. Укрепите иммунитет, исправите осанку и даже подкорректируете вес. Занятия состоят из упражнений йоги, гимнастики и растяжки, которые направлены на укрепление мышц кора, улучшение осанки, повышение гибкости и общего тонуса организма. Регулярные занятия помогают выровнять и снизить нагрузку на позвоночник, предотвратить боль в спине, улучшить растяжку и снизить уровень стресса. Курс тренировок по пилатес разработан для людей любого возраста и уровня подготовки, он поможет вам достичь физических и оздоровительных целей. Инструкторы — Александра и Ирина Фрейлах (кандидаты в мастера спорта по художественной гимнастике, преподаватели танцев, пилатеса и стретчинга). Подойдет ли вам курс? Смотрите первое занятие бесплатно!