Содержание статьи:
Долгие годы миллионы советских людей начинали день с утренней гимнастики, которую передавали по радио. Накануне ее 66-го дня рождения приятно вспомнить историю этой замечательной программы, тем более что мы почти ровесники!
09 августа
3846
просмотров
Поделиться
«Откройте форточку. Откройте, не бойтесь свежего воздуха! Прошу расстегнуть воротничок, ослабить пояс. Вначале ходьба. Выпрямитесь, голову повыше, плечи слегка назад, вдохните, на месте шагом марш: раз, два, три, четыре…», — так начиналась утренняя гимнастика на радио в советские времена. Вел ее Николай Лаврентьевич Гордеев, ассистенткой и помощницей была Галина Федоровна Дьякова. Живая музыка, никакой «фанеры» — за музыкальное сопровождение отвечал пианист Валентин Васильевич Родин.
Первые уроки утренней гимнастики появились на радио еще в 30-е годы. В первой половине 40-х эта традиция по понятным причинам прервалась: пока шла Великая Отечественная война, Комитет по физической культуре занимался исключительно физподготовкой армии. Лишь 12 августа 1946 года зарядка на радио возобновилась, и эту дату можно считать днем рождения утренней гимнастики.
В ее основу легли упражнения так называемой сокольской гимнастики (от названия чешского молодежного спортивного движения «Сокол»), которые разрабатывал профессор эстетики Пражского университета Мирослав Тырш.
Сокольская гимнастика с ее прямолинейностью и резкостью движений нашла свое отражение в массовых гимнастических выступлениях — Всесокольских слетах. Она была очень популярна в Западной Европе в начале ХХ века, пока ей на смену не пришли более интеллектуальные методы Фельденкрайза, Пилатеса и других.
В СССР мода на сокольскую гимнастику продержалась значительно дольше — возможно потому, что она возникла под влиянием идей романтического национализма. В общей сложности она просуществовала в качестве ведущей системы более пятидесяти лет (начиная с 30-х годов прошлого века), находя воплощение в самых разных формах — утренней, гигиенической, производственной, школьной. В 70-е годы по радио даже передавали спецвыпуски, например, «Утреннюю зарядку для детей» в 7.10 и «Производственную гимнастику» в 11.00. В 80-х зарядку в эфире вел диктор Всесоюзного радио Владимир Костылев (псевдоним ведущего — Лавров). Лишь в середине 80-х годов под натиском аэробики гимнастика стала терять свои позиции.
С утренней гимнастики начиналось каждое утро моего отца до самых последних дней его жизни. Я сама выросла на ней и в 70-х годах участвовала в массовых выступлениях и даже в их постановке на стадионе в Лужниках и на Красной площади. Однако занятия художественной гимнастикой привили мне вкус к свободной пластике, импровизации, которая давала ощущение свободы и радости, и после этого уже не хотелось выполнять комплексы утренней и, как казалось тогда, «туповатой» гимнастики.
Но проходят годы, и ко многим вещам отношение меняется — уходит категоричность. Недавно я попробовала выполнить упражнения со старой пластинки. Оказалось, что это добротно составленный комплекс, без выкрутасов, но с довольно хорошей нагрузкой и дыхательными упражнениями. Конечно, он лишен индивидуальности и не требует особого осознания своего тела, но ведь утром в спешке бывает и не до этого. Зато как подбадривает и мотивирует голос ведущего. Классно! Попробуйте!
Поделиться:
Поделиться
Темы публикации
152px
152px
Видео по теме
Четыре тренера с Мариной Корпан и др.· 116 занятий · 52 мин
Худеем c Мариной Корпан. Экспресс-курс · 15 занятий · 13 мин
Экспресс-йога · 20 занятий · 15 мин
PilatesУтро · 12 занятий · 26 мин
Экспресс-фитнес · 20 занятий · 15 мин
Дыши и худей с Мариной Корпан · 12 занятий · 15 мин
Мистер Драйв: танцы Латина, Hip-Hop, Contemporary , Strip dance, Vogue · 16 занятий · 15 мин
Витамин-йога · 12 занятий · 15 мин
Статьи по теме
Как Бьорндален
Зарядка для горнолыжников
Фитнес-дома: тренировочный комплекс упражнений на 10 минут в день (ФОТО)
День рождения утренней гимнастики с Татьяной Лисицкой
Комплекс утренней зарядки с Ильей Мизгирёвым (ФОТО)
Утренняя йога: как быстрее проснуться (ФОТО)
Сжигаем жир: утренний комплекс упражнений для похудения (ФОТО)
Сжигаем жир: вечерний комплекс упражнений для похудения (ФОТО)
LUSENKA
А я сейчас позанималась! Вспомнила детство! И правда очень хороший комплекс! Гармоничный! Плохо что ни чего подобного сейчас на радио нет!
Я двумя руками – за клуб! Давайте попробуем! Народ, пиши как просыпаешься по утрам! Делись опытом!
Большое спасибо Татьяне Соломоновне!
Cholito
Татьяна Соломоновна, это очень интересная статья. Тем более, что я уже не застала этого…сейчас такого не встретишь. Даже как-то не верится, что раньше такое было.
Татьяна Лисицкая
Спасибо Вам от всех тренеров “Живи”. Приятно чувствовать, что приносишь конкретную пользу. С уважением, Татьяна.
Yuliyamsm
О, какая ностальгия! И какая чудесная дикция! Сразу детство вспомнила, мама прибавляет звук и уходит на работу, а для меня это знак, что нужно вставать. Тогда не занималась никогда, не до этого было. А сейчас занимаюсь утром всегда, по абонементу “Живи!” Два дня поактивнее- “Фит-бо” или танцы с Натальей Колесниковой и Тарасом Климовым, а в промежуточные дни- стречинг и суставная гимнастика с Ольгой Янчук. А в выходные хожу, хожу и хожу, обожаю ходить! Вообще, благодаря “Живи!” веду очень интересную и активную тренировочную жизнь. Утром, на мой взгляд, значительно интереснее тренироваться, чем после работы- сил много, выделяется эндорфин и проще сохранять “метаболическое окно”, пока собираешься и едешь на работу, а промежуточные дни растяжек позволяют избежать боли в мышцах после более интенсивных тренировок. Спасибо “Живи” и Вам, Татьяна Соломоновна за интересный материал. Здоровья Вам!
Татьяна Лисицкая
Вы и сейчас можете в интернете найти программы прошлых лет. Наберите в любом поисковике – «Ритмическая гимнастика в СССР на ТV».
Татьяна Лисицкая
Спасибо за поддержку. А давайте создадим клуб любителей утренней гимнастики, и гимн есть, например, песня Владимира Высоцкого «Утренняя гимнастика». Жду от Вас предложений.
Татьяна Лисицкая
Мне тоже очень нравится. Хорошо поставленный голос, без сюсюканья, без этих “ручек”, “ножек”…
Sozanna
Татьяна Соломоновна, спасибо за экскурсию в прошлое! Как будто и не было этих 40 лет!
А еще мне нравилось заниматься под аэробику, которую вели на ТВ наши фигуристы. Но мне было мало 30 минут, поэтому я записала комплекс на обычный ленточный магнитофон, наложила на нее свои коментарии (для удобства восприятия, чтобы знать, когда сменить сторону выполнения и прочее) и прогоняла запись 2 раза. Таким образом, у меня получалось почти час тренировки (первую заминку я пропускала). При выполении некоторых упражнений (например, приседаний) в качестве отягощения на шею сажала одного из своих детей: и детю развлечение, и мне – нагрузка.
А как-то совсем недавно в программе у Леонида Парфенова было упоминание об этих уроках аэробики, так говорили о них, как о трудно выполнимых. Странно… это.
Тоже было бы интересно сейчас попробовать поработать под этот комплекс. “Большое видится на расстояньи” :о)
А утреннюю гимнасику я не делаю. Раньше, когда в программе JV на 4 утра стояла тренировка Фит-бо, брала ее ( у нас это – 6 утра), успевала до работы. А сейчас – увы!
з-мила
Уже в течении 2лет делаю утреннюю гимнастику.
Результат- бодрость, гибкое тело и отличное настроение! Товарищи берите с меня пример!!!.
На записи такой голос глубокий, столько интонаций в нем!