Как использовать соль для укрепления здоровья

Самая полезная соль — натуральная морская или океаническая, которая не проходила химическую обработку. Обычная столовая — почти на 100 % состоит из хлорида натрия. В процессе осветления и рафинирования из нее уходят практически все важные микроэлементы. Океаническая соль более крупная, по содержанию полезных веществ схожа с морской, уникальной по своему химическому составу.

Выбирая продукт, смотрите на кристаллы. У качественного — они правильной кубической формы. Не покупайте соль, если она слипается – большой пользы от нее не будет.

Оздоравливающие процедуры с солью

Удачное сочетание микроэлементов делает морскую соль замечательным натуральным средством для процедур, помогающих сохранить здоровье.

Ванны с солью

Это самые распространенные солевые процедуры. Целебные вещества через нервные окончания, расположенные в дерме, положительно влияют на метаболизм. В результате улучшается кислородный обмен, организм очищается от шлаков, кожа лучше снабжается кровью. Не следует забывать и о психологическом воздействии таких ванн — они успокаивают, расслабляют, снимают утомление и нормализуют сон.

Подбирая соль для оздоравливающей ванны, имейте в виду, что в отличие от крупнокристаллической («ядра»), продукт более мелкого помола (№ 3) лучше и быстрей растворяется. Вода не успевает остыть, сохраняет нужную температуру, а соль успевает «передать» свои полезные компоненты. Продукт очень мелкого помола (№1,2) хуже сохраняет внутрикристаллическую решетку, микровключенные газы и менее полезна.

Процедура будет еще эффективней, если в ванну добавить лекарственные травы, эфирные масла. Выбор добавок зависит от цели. Напомним, что ванны бывают лечебными, профилактическими, успокаивающими, общеукрепляющими.

• Соли с добавлением ромашки, календулы, череды полезны при дерматитах, потнице. Эти растения обладают антибактериальным действием, снимают раздражение и воспаление, заживляют раны и трещины.
• Мята, зверобой, валериана, лаванда расслабляют, успокаивают, способствуют нормальному сну. Мята перечная лучше других экстрактов усиливает действие морской соли.
• Экстракт крапивы, чайного дерева улучшают кровообращение, нормализуют липидный обмен, оказывают антисептическое и противовоспалительное действие.
• Экстракт ламинарии насыщает кожу аминокислотами, витаминами и микроэлементами.
• Сухое молоко богато витаминами, микроэлементами и аминокислотами, смягчает и питает кожу, улучшает ее цвет. Молочные белки и пептиды стимулируют регенерацию клеток, способствуют сохранению влаги в эпидермисе. Молочный жир благотворно влияет на межклеточный обмен, способствует омоложению кожи.

Как принимать ванну 

Чтобы ванна принесла максимальную пользу,  сначала очистите кожу скрабом и примите душ. Нужное количество морской соли растворите в горячей воде, затем доведите холодной до объема стандартной ванны с температурой 36-39°С. Проводите процедуру в течение  10-15 минут через день или 2 раза в неделю, общим курсом 10-15 ванн. Не принимайте ванну сразу после еды — подождите 1-2 часа. После ванны слегка промокните тело полотенцем, не удаляя «солевой плащ» с кожи, прилягте на 20-30 минут, расслабьтесь и выпейте чашку зеленого чая. Через 1-2 часа примите душ и нанесите на тело увлажняющее средство.

Как сделать ароматическую соль

Ароматическую смесь для ванн несложно сделать самим. Для этого вам понадобится морская или океаническая соль, эфирные и базисные масла, травы.

Смесь для аромаванны, снимающая стресс

Смешайте 500 г морской соли с 16 каплями эфирного масла лаванды, 8 каплями эфирного масла мандарина, 4 каплями эфирного масла бензоя и 30 мл масла абрикоса или миндаля. Используйте 4-5 ст. л. соли на полную ванну.

Соль для детокс-ванны 

Смешайте 500 г морской соли с 10 каплями эфирного масла можжевельника, 5 каплями эфирного масла грейпфрута и лимона, 8 каплями эфирного масла кедра и 6 каплями розмарина. Используйте 5 столовых ложек соли на полную ванну.

Солевые компрессы

Быстро восстановить поврежденную кожу после ушибов, кровоподтеков, язв, ожогов и мозолей помогут компрессы. Простые солевые компрессы делают из соленой воды (100 г морской соли на 1 л воды) комнатной температуры или температуры тела. Этой водой пропитывают хлопчатую ткань (или сложенный в несколько слоев бинт) и прикладывают ее к больному месту.

Горячие солевые компрессы

Раствор готовится из расчета 2 столовые ложки соли на 1 литр кипятка. Процедуру проводят так. Смочите махровое полотенце в горячем солевом растворе, приложите его к подбородку, шее, щекам, локтю или колену. Горячие солевые аппликации позволяют глубоко прогреть ткани, с помощью ионов соли стимулировать через биоактивные точки кожного покрова энергетические каналы организма.

Холодный солевой компресс

Для приготовления компресса соль помещают в хлопчатобумажный мешочек или просто заворачивают в холщовую ткань и помещают на несколько минут в морозильную камеру. Холодный компресс используют, чтобы снять  локализованную боль, вызванную расширением сосудов (например, головная боль, ушиб), и просто при гипертрофированно расширенной или травмированной ткани (например, варикозное расширение вен, ушиб).

Ингаляции

Такие процедуры полезны при ангине, бронхитах, тонзиллитах, ларингите, насморке, простуде. В качестве дополнительных компонентов, усиливающих действие морской соли, используют лекарственные травы, эфирные масла.

Как провести

Приготовьте сушеную ромашку, календулу, шалфей, эфирные масла фиалки, пихты, можжевельника, сосны. Доведите до кипения 700 мл соляного раствора (2 столовые ложки на 700 мл воды) , добавьте 2 столовые ложки измельченной травы, подержите на огне еще 10 минут. Снимите с огня, остудите до 65-70 градусов. Наклонитесь над емкостью с жидкостью, накройтесь махровым полотенцем и подышите паром в течение десяти минут.