Цигун. Практика гармонии · 12 занятий · 15 мин
Мастер Ян Пэнчжоу
Программа видеоуроков цигун для начинающих из 12 занятий по 15 минут. Оздоровительные китайские практики цигун от настоящего мастера шаолиньского кунг-фу Ян Пэнчжоу! Уникальная методика, основанная на дисциплине тела, ума и дыхания, теперь доступна и вам. Следуйте за потоком ци вместе ЖИВИ! и программой «Цигун. Практика гармонии». Курс состоит из комплекса традиционных упражнений цигун, сочетающих физическую нагрузку с дыханием и медитациями, выполняемые в медленном темпе. Практики цигун способствуют улучшению здоровья, баланса и гармонии в теле. Программа подойдёт для начинающих и продолжающих. Инструктор — Мастер шаолиньского кунг-фу Ян Пэнчжоу. Подойдет ли вам курс? Смотрите первое занятие бесплатно!
Основные темы
Сезон 1
Цигун. Практика гармонии · 12 занятий · 15 мин. Сезон 1. Цигун. Практика гармонии
Цигун. Практика гармонии · 12 занятий · 15 мин. Сезон 1. Занятие 1. Стойка цигун и упражнение «Дерево»
Цигун. Практика гармонии · 12 занятий · 15 мин. Сезон 1. Занятие 2. Новая стойка из состояния «Дерево»
Цигун. Практика гармонии · 12 занятий · 15 мин. Сезон 1. Занятие 3. Усложнение стойки с прошлого урока
Цигун. Практика гармонии · 12 занятий · 15 мин. Сезон 1. Занятие 4. Усложнения стоек
Цигун. Практика гармонии · 12 занятий · 15 мин. Сезон 1. Занятие 5. Новое движение практики «Синь-И-Ба»
Цигун. Практика гармонии · 12 занятий · 15 мин. Сезон 1. Занятие 6. Новое упражнение с наклонами и практика глубокого дыхания
Цигун. Практика гармонии · 12 занятий · 15 мин. Сезон 1. Занятие 7. Освоение стойки «Тинь Бу»
Цигун. Практика гармонии · 12 занятий · 15 мин. Сезон 1. Занятие 8. Новое динамическое упражнение и практика дыхания
Цигун. Практика гармонии · 12 занятий · 15 мин. Сезон 1. Занятие 9. Новое упражнение в полуприсед
Цигун. Практика гармонии · 12 занятий · 15 мин. Сезон 1. Занятие 10. Динамичное упражнение с шагами
Цигун. Практика гармонии · 12 занятий · 15 мин. Сезон 1. Занятие 11. Динамичное упражнение с поворотом корпуса
Цигун. Практика гармонии · 12 занятий · 15 мин. Сезон 1. Занятие 12. Динамичное упражнение с разворотом корпуса и шагом по диагонали
Видео по теме
Бодифлекс с Мариной Корпан · 8 занятий · 52 мин
Китайская гимнастика со Станиславом Рогачевым · 123 занятия · 52 мин
Худеем с Мариной Корпан · 90 занятий · 26 мин
Дыхательные практики со Станиславом Рогачевым · 13 занятий · 15 мин
Китайская оздоровительная гимнастика с Чжан Шаньмин (Zhang Shanmin) · 33 занятия · 52 мин
Дыхание йоги с Инной Видгоф · 33 занятия · 15 мин
Шаолиньское ушу со Станиславом Рогачевым · 2 занятия · 52 мин
Цигун с Владом Маркиным | Направление Хангай · 2 занятия · 52 мин
