Core-тренировка · 20 занятий · 15 мин. Сезон 1. Занятие 12.
Оформите подписку чтобы посмотреть это видео.
И еще 4000 онлайн тренировок по фитнесу, йоге и танцам
Core-тренировка · 20 занятий · 15 мин. Сезон 1 . Занятие 12
Курс:Core-тренировка · 20 занятий · 15 мин
Первую часть урока будем делать упражнения из положения стоя: потренируем баланс и добавим прыжковые элементы, выполняя «конькобежца». Далее, уже на коврике, проработаем пресс в скручиваниях и планках. И в завершении дадим нагрузку на мышцы ягодиц.
Core-тренировка · 20 занятий · 15 мин. Сезон 1. Core-тренировка.
Core-тренировка · 20 занятий · 15 мин. Сезон 1. Занятие 1.
Core-тренировка · 20 занятий · 15 мин. Сезон 1. Занятие 2.
Core-тренировка · 20 занятий · 15 мин. Сезон 1. Занятие 3.
Core-тренировка · 20 занятий · 15 мин. Сезон 1. Занятие 4.
Core-тренировка · 20 занятий · 15 мин. Сезон 1. Занятие 5.
Core-тренировка · 20 занятий · 15 мин. Сезон 1. Занятие 6.
Core-тренировка · 20 занятий · 15 мин. Сезон 1. Занятие 7.
Core-тренировка · 20 занятий · 15 мин. Сезон 1. Занятие 8.
Core-тренировка · 20 занятий · 15 мин. Сезон 1. Занятие 9.
Core-тренировка · 20 занятий · 15 мин. Сезон 1. Занятие 10.
Core-тренировка · 20 занятий · 15 мин. Сезон 1. Занятие 11.
Core-тренировка · 20 занятий · 15 мин. Сезон 1. Занятие 12.
Core-тренировка · 20 занятий · 15 мин. Сезон 1. Занятие 13.
Core-тренировка · 20 занятий · 15 мин. Сезон 1. Занятие 14.
Core-тренировка · 20 занятий · 15 мин. Сезон 1. Занятие 15.
Core-тренировка · 20 занятий · 15 мин. Сезон 1. Занятие 16.
Core-тренировка · 20 занятий · 15 мин. Сезон 1. Занятие 17.
Core-тренировка · 20 занятий · 15 мин. Сезон 1. Занятие 18.
Core-тренировка · 20 занятий · 15 мин. Сезон 1. Занятие 19.
Core-тренировка · 20 занятий · 15 мин. Сезон 1. Занятие 20.
Мария Карташова
152px
152px
Видео по теме
Гимнастика для тела и духа · 24 занятия · 52 мин
Кундалини-йога с Алексеем Меркуловым · 125 занятий · 52 мин
Детская йога с Ликой Добрянской · 11 занятий · 14 мин
Детская йога со Светланой Абрамцовой · 52 занятия · 26 мин
Йога с Ольгой Булановой и Владимиром Зайцевым · 29 занятий · 52 мин
Йога для начинающих с Инной Видгоф и Виктором Корольковым · 22 занятия · 52 мин
Детская йога с Еленой Рожковой · 33 занятия · 26 мин
Хатха-йога с Варварой Любимовой и Андреем Рыжакиным · 33 занятия · 52 мин
Темы публикации