Главная
Цели
«Бразильская попа» за 4 недели // День 23// Кардиотренировка и водорослевое обертывание

«Бразильская попа» за 4 недели // День 23// Кардиотренировка и водорослевое обертывание

Шаг 1

Шаг 2

Шаг 3

Шаг 4

Шаг 5

Шаг 6

Шаг 7

Шаг 8

Шаг 9

Шаг 10

Шаг 11

Шаг 12

Шаг 13

Шаг 14

Шаг 15

Шаг 16

Шаг 17

Шаг 18

Автор статьи:

Людмила Васильченко

Содержание статьи:

Сегодня кардинальных изменений в программе не ожидается: проведем плановое кардиозанятие, очередные бьюти-процедуры по рецептам латиноамериканских звезд и будем придерживаться белкового меню.

22 мая 2015

0 просмотров

Программа красоты

Сегодня - очередное водорослевое обертывание Шакиры с предварительным пилингом по рецепту нашей второй путеводной звезды - очаровательной Алессандры Амбросио.

Если вы делаете эти процедуры регулярно, то уже наверняка заметили положительные изменения: целлюлит становится все менее выраженным, а кожа все более эластичной. Не забывайте про увлажняющие и корректирующие средства. Применяйте их дважды в день после ванны или душа.

План занятий

Как и в понедельник, сегодня проведите кардиотренировку. А после нее устройте сеанс гидромассажа – в оздоровительном центре или собственной ванной, интенсивно воздействуя струями душа на области бедер, ягодиц и икр.

Эта процедура не только расслабляет мышцы, позволяет делать кожу более упругой, но и улучшает наше ментальное здоровье. «Ряд исследований показал, что купание в гидромассажных ваннах существенно уменьшает концентрацию гормона стресса кортизола и снижает уровень тревожности», – рассказывает морской биолог и исследователь Уоллес Николс в своей книге «Ближе к воде».