3 неделя. Красота // 3 лучших рецепта домашних ванн для детокса и похудения

«Сама по себе вода — это жизнь, и spa-уход — это фактически лечение через воду,— рассказывает Оксана Борисенко, врач-косметолог корпорации Академия Научной Красоты. — Добавив в нее определенные составляющие, можно добиться еще и эффекта детокса. Специальные ванны помогут нам выводить из организма продукты распада и одновременно насыщать его полезными веществами, уменьшать отечность, бороться с целлюлитом и худеть».

Ванны — и правда, самые простые и при этом действенные процедуры для детокса и похудения, которые можно сделать дома. Хотя, как признают сами специалисты, эффект от них будет только в сочетании со специальной очищающей диетой. «Все-таки наш главный детокс-орган — это желудочно-кишечный тракт. Именно через него мы получаем все необходимое для жизни и выводим ненужное, — напоминает Наталья Григорьева, руководитель Real Clinic. — Прежде чем проводить какие-то наружные процедуры, почистите организм изнутри».

С первых же дней нашей детокс-программы мы начали придерживаться очищающей диеты и проводить пилинги. На второй неделе усилили курс домашними обертываниями. А теперь самое время разнообразить детокс-уход за счет ванн.

Для всех детокс-ванн действуют следующие правила:

1. Делать их можно не более раза в неделю. Часто и подолгу лежать в ванной само по себе не очень хорошо для кожи. А если в воде велика концентрация активных веществ (в детокс–ваннах — именно так), и подавно.

2. Проводить перед ними пилинги нежелательно — скраб нарушает защитную гидролипидную пленку кожи. И, опять же учитывая высокую концентрацию разведенных в воде действующих веществ, процедура может быть болезненной.

3. Принимая детокс-ванну, не нужно терпеть неприятные ощущения, в частности жжение. При их появлении завершите процедуру и ополоснитесь в душе.

4. Всегда помните, к ваннам для детокса и похудения есть противопоказания: онкологические заболевания, сахарный диабет, заболевания почек и сердца, язвенная болезнь желудка, панкреатит, обострение любого заболевания и, как и для любых ванн, беременность и кормление.

5. Детокс-ванну нужно принимать не более 15-20 минут.

6. Температура воды не должна превышать 36°С в солевых ваннах и 40°С — в фитованнах и ваннах с маслами.

Мы предлагаем вам три рецепта ванн для похудения и детокса, которые можно сделать в домашних условиях.

Домашние ванны для похудения и очищения организма

Солевая ванна

«Явным детокс-эффектом обладают лишь ванны с высокой концентрацией соли, — уверяет Наталья Григорьева. — Соль способна выводить избыток межклеточной жидкости и выгонять токсические продукты из организма». Кроме этого, соль — отличное антицеллюлитное средство.

Чтобы сделать солевую ванну, размешайте 2 кг соли в половине или даже трети ванны (когда будете лежать, вода должна покрыть только ноги). Температура воды должна быть равна температуре тела. Принимайте ванну не более 15 минут. При неприятных ощущениях завершите процедуру.

Ванны с эфирными маслами

«Поскольку эфирные масла обладают способностью проникать вглубь кожи, ванны с ними полезны не только для кожи, но и всего организма в целом», — говорит Оксана Борисенко.

Ванна с эфирным маслом грейпфрута

2-4 капли грейпфрутового масла размешайте в 100-200 мл молока и вылейте получившуюся смесь в ванну, наполненную водой температурой 38°С. Принимайте ванну в течение 10-15 минут.

Будьте осторожны! Ванны с цитрусовыми маслами могут раздражать кожу. Не добавляйте в воду более 4 капель.

Ванна с маслом чайного дерева

12-15 капель масла чайного дерева размешайте также в 100-200 мл молока и вылейте получившуюся смесь в ванну с водой 38°С. Принимайте ванну в течение 10-15 минут.

Вся детокс-программа тут!