Велоаэробика с Татьяной Лисицкой

По-моему, велоаэробика – это замечательно! Как-то раз я была на фитнес-конференции и решила попробовать немного “покрутить педали”. И, Вы знаете, мне очень понравилось. На самом деле велоаэробика снимает стресс, поднимает настроение, ну и, конечно, это отличный способ похудеть))

Добрый день, Татьяна! Спасибо, что откликнулись. Когда делаю йогу на стуле, у меня такое ощущение, что мне этого просто мало, хочется сделать что-то посложнее. А в результате – патологическая усталость. А может элементарная лень?

Советую Вам прекратить пока занятий йогой по той программе, что вызывает у Вас усталость. Занятия должны доставлять радость и удовольствие. Не делайте йогу “через силу”, заставляя себя. Переключитесь на другие программы “Живи”. Я, например, даю йогу на стуле, что облегчает выполнение многих асан, попробуйте. Пишите, надеюсь совместными усилиями мы подберем именно то, что Вам нужно. С наилучшими пожеланиями, Татьяна

Добрый день, Татьяна! Всегда с удовольствием читаю Ваши статьи. Наверное, еще и потому, что мне 56 лет. Но сегодня мне бы хотелось поговорить не про велоаэробику (велосипед я люблю и если погода позволяет верчу педали по нескольку км). Дело в том, что я стала очень уставать после занятий йогой. Программа не изменилась, я занимаюсь в домашних условиях по дискам, ежедневно. Когда только начала заниматься (в феврале этого года) все постепенно получалось и радовало, но вот уже около месяца через силу стелю коврик, а после занятий просто падаю от усталости. Пожалуйста, подскажите, с чем это может быть связано. Заранее благодарна, Людмила.

Фантазиям специалистов, инструкторов по фитнесу, на самом деле, нет предела. Одни из программ надолго завоевывают популярность, как например, велоаэробика, другие быстро исчезают с фитнес-арены, как например, “кенгуру” аэробика, в которой использовались специальные ботинки, фитнес на трапеции и др. Обязательно попробуйте позаниматься велоаэробикой, надеюсь, Вам понравиться. С наилучшими пожеланиями Татьяна.

Проблема покататься на велосипеде, не говоря о том, чтобы пользоваться в качестве транспорта, возникает у нас в связи с отсутствием специальных дорожек для велосипедистов. Пока доберешься до парка… Проще воспользоваться услугами фитнес-клубов и покрутить педали в зале. Велоаэробика стала одной из наиболее востребованных программ в последнее время. Попробуйте!

В летний период, безусловно, приятно кататься на велосипеде где-нибудь в парке или в лесу по проторённым, конечно, тропам. Но, к сожалению, ты привязан к погоде, это правда. Поэтому в периоды ранней весны, осени и зимы имеет смысл перекочевать на велотренажёр и желательно заниматься не в одиночку, а в компании, а ещё лучше под руководством тренера, умеющего создать соответствующую атмосферу – это очень важно, на мой взляд, поскольку самостоятельное “кручение” педалей действительно довольно быстро наскучивает 🙂

З.Ы. Катаюсь на велосипеде почти каждый день по часу-полтора – нагрузка отличная, мышцы работают на УРА!!!

Лучший способ сбросить вес, по-моему…

Прикольно! Можно попробовать. И для сердца полезно. 🙂

Велоаэробика гораздо веселее, чем просто крутить педали. Меня надолго не хватает, скучно. Лучше по парку прокатиться, жалко лето не круглый год(

А вот велоаэробику очень хочется попробовать!